備孕夫妻吸煙問(wèn)題及戒煙方法

吸煙對(duì)備孕的危害

吸煙有害健康是公認(rèn)的事實(shí)，長(zhǎng)期吸煙不僅易使吸煙者患一系列疾病，還會(huì)讓身邊人因吸入二手煙受到傷害，對(duì)于準(zhǔn)備生育的夫妻而言，吸煙問(wèn)題需慎重考慮。

• 影響男性性功能：香煙含尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質(zhì)，會(huì)破壞人體血管內(nèi)壁組織，增加血液粘稠度，強(qiáng)烈刺激大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致陰莖供血不足，影響男性性功能。
• 降低精子質(zhì)量：香煙中的有害物質(zhì)會(huì)影響精子質(zhì)量和活力，導(dǎo)致男性不育，質(zhì)量不佳的精子與卵子結(jié)合會(huì)增加胎兒畸形和流產(chǎn)概率。
• 危害準(zhǔn)媽媽健康：準(zhǔn)爸爸吸煙會(huì)使準(zhǔn)媽媽被動(dòng)吸二手煙，長(zhǎng)時(shí)間吸二手煙會(huì)讓孕媽媽更易患妊高癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)子癇。
• 影響胎兒發(fā)育：胎兒在煙草影響下發(fā)育，會(huì)造成缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

備孕前戒煙方法

1. 第1周：在顯眼處貼一份日歷，記錄每天吸煙數(shù)量，無(wú)需刻意減少吸煙量。
2. 第2周：回顧上周吸煙量，算出總數(shù)，如上周吸20支煙，將這20支煙放入事先準(zhǔn)備的容器，這是每天最多吸煙量，規(guī)定自己每天最多吸20支，不可轉(zhuǎn)加到第二天，堅(jiān)持一周以上算有進(jìn)步，若失敗也別放棄，堅(jiān)持不下可每天稍增加一點(diǎn)再削減。
3. 第3周：在第二周每天最多抽20支的基礎(chǔ)上，本周開(kāi)始每天減少一支（即每天最多抽19支），按此規(guī)律每周遞減。

孩子是祖國(guó)未來(lái)，為了寶寶健康，備孕夫妻應(yīng)認(rèn)真對(duì)待戒煙問(wèn)題。雖然戒煙困難，但想到孩子的可愛(ài)模樣，一切或許都值得。