糖尿病飲食與護(hù)理指南

糖尿病概況

糖尿病是一種常見的慢性疾病，患者除長期用藥控制外，飲食方面需格外注意。為更好控制血糖水平，患者要規(guī)律飲食，謹(jǐn)慎選擇食材，少吃高糖食物。以下為糖尿病一日三餐新食譜。

糖尿病一日三餐新食譜

早餐

可選擇菜包子搭配牛奶或豆?jié){。牛奶和豆?jié){血糖生成指數(shù)低，能穩(wěn)定血糖，還可為患者補(bǔ)充一天所需的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。菜包子也是優(yōu)質(zhì)早餐選擇，早餐攝入食物種類越多，對血糖影響越小。

午餐

推薦清炒豆角加燉雞肉。午餐應(yīng)多選擇清炒、蒸、燉類菜肴，優(yōu)先選用胡蘿卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘿卜、蘑菇、海帶、木耳等食材，做到葷素搭配、少油少鹽。

晚餐

可食用雜豆粥，如用紅豆、綠豆、燕麥片、糙米和少量白米煮成的粥，同時適量搭配蔬菜和肉類食物。三餐中至少有一餐以粗糧為主食。

糖尿病日常護(hù)理常識

調(diào)節(jié)情志與養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

患者在日常生活中要避免焦慮緊張情緒，保持良好心態(tài)，同時養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活和飲食習(xí)慣。

控制血糖，減少并發(fā)癥幾率

堅持定期測血糖，掌握血糖變化；定期做糖化血紅蛋白測試，了解一段時間內(nèi)血糖控制情況。積極控制血糖，可減少高糖對身體的危害。

定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體異常

確診糖尿病后，患者應(yīng)定期體檢，檢查有無血管、神經(jīng)系統(tǒng)異常、眼睛、足部、尿蛋白等情況，及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并采取治療措施。

控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動

控制飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)，運(yùn)動是治療手段?；颊卟荒芤蛞粫r血糖平穩(wěn)就放開飲食，以免引起血糖波動，不利于病情控制。

糖尿病是慢性病，多數(shù)患者需終身服藥?；颊叱訌?qiáng)日常生活和飲食護(hù)理外，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，正確使用藥物控制血糖，積極預(yù)防并發(fā)癥。正確認(rèn)識糖尿病才能更好地控制病情。