坐月子相關(guān)注意事項(xiàng)

坐月子的重要性及禁忌必要性

坐月子是女性人生中極為重要的特殊時(shí)期。若月子坐得好，身體恢復(fù)佳，可避免日后受月子病折磨；反之，若月子期間不注意相關(guān)事項(xiàng)，落下月子病則追悔莫及。因此，女性需遵守坐月子的一些禁忌。

坐月子能否出門散步

• 坐月子并非絕對(duì)不能出門，但因生育后失血等致抵抗力低下，易感冒，所以要注意休息和保暖，盡量少出門。
• 若外界天氣好、風(fēng)不大，且做好保暖措施，可在附近短時(shí)間走動(dòng)，比如去附近買東西。但要避免在大風(fēng)、烈日等惡劣天氣出門。
• 剖腹產(chǎn)女性身體恢復(fù)慢，術(shù)后尤其忌吹風(fēng)著涼，出門活動(dòng)需格外謹(jǐn)慎，防止吹到?jīng)鲲L(fēng)。
• 總體而言，坐月子期間可以出門散步，不必整日待在家中，但要注意避免著涼，且出門時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，此時(shí)多休息至關(guān)重要。

坐月子的衛(wèi)生護(hù)理方法

1. 會(huì)陰部護(hù)理：月子里產(chǎn)婦會(huì)陰部排泄物多，每天要用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔干燥。惡露一般在產(chǎn)后4 - 6周排凈。
2. 洗澡洗頭：通常產(chǎn)后一周可洗澡、洗頭，但只能擦浴，不能洗盆浴，以防臟水灌入生殖道引發(fā)感染。產(chǎn)后6周后可洗淋浴。
3. 居室環(huán)境：居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不宜過(guò)高，也不能忽高忽低。過(guò)去那種門窗緊閉、產(chǎn)婦時(shí)刻蓋厚被的做法很危險(xiǎn)，夏季易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。

結(jié)論：坐月子期間女性既要關(guān)注能否出門散步的適度活動(dòng)問(wèn)題，也要重視衛(wèi)生護(hù)理，遵循相關(guān)注意事項(xiàng)，以促進(jìn)身體更好恢復(fù)。