產(chǎn)婦泌乳素相關(guān)問(wèn)題解析

產(chǎn)婦生下孩子后，常出現(xiàn)乳房腫脹卻奶水不足或無(wú)奶水的情況，面對(duì)嗷嗷待哺的嬰兒，產(chǎn)婦往往心急如焚。市面上雖有催奶師提供幫助，但很多專業(yè)催乳師價(jià)格昂貴，便宜的又多不正規(guī)。實(shí)際上，這種現(xiàn)象多是由于身體里的泌乳素較低所致。

增加泌乳素的食物推薦

1. 豆腐黑魚(yú)湯：將新鮮黑魚(yú)殺好洗凈后放入砂鍋加水煲湯，第一遍水燒開(kāi)后放入幾顆紅棗，再加入半碗水，水開(kāi)后放入豆腐，再次開(kāi)鍋即可。黑魚(yú)湯宜長(zhǎng)時(shí)間煲制，黑魚(yú)有助于產(chǎn)后調(diào)理，豆腐富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)人體激素分泌且易吸收。
2. 豬腳黃豆湯：豬腳富含大量膠原，有助于產(chǎn)婦下奶，與黃豆一起煲湯可減少豬腳的過(guò)多油脂，是適合產(chǎn)婦的食物。不過(guò)，產(chǎn)婦食用時(shí)黃豆不宜過(guò)多，以免消化不良、積食。

此外，產(chǎn)婦還可多吃雞肉、魚(yú)肉以及補(bǔ)氣血的紅棗、花生、紅豆等食物來(lái)增加奶水。

泌乳素過(guò)高的影響

泌乳素也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素之一。當(dāng)體內(nèi)泌乳素過(guò)多時(shí)，會(huì)抑制垂體的促性腺激素分泌，直接影響卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平降低，進(jìn)而引起卵巢功能紊亂，出現(xiàn)排卵減少、無(wú)排卵溢乳，甚至閉經(jīng)，最終導(dǎo)致不孕。

綜上所述，我們可以通過(guò)食物增加泌乳素，保證產(chǎn)婦奶水充足，但并非泌乳素越高越好，追求平衡健康才是關(guān)鍵。