月子里瘦身褲能穿嗎
產(chǎn)后瘦身相關(guān)問題解答
月子里能否穿瘦身褲
如今很多女性重視自身形象，既追求好皮膚，也希望擁有好身材。不少女性孕期體重增加，產(chǎn)后急于恢復(fù)身材，甚至有人想在月子里就開始減肥。但產(chǎn)后不宜過早穿瘦身褲，因其過緊會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓力，影響身體恢復(fù)。
建議媽媽們產(chǎn)后先使用收腹帶，順產(chǎn)媽媽在第三天開始綁，剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后第一天即可開始綁。待身體恢復(fù)到一定階段再換穿瘦身褲，順產(chǎn)1個(gè)月后可穿，剖腹產(chǎn)則要等6個(gè)月。從瘦身效果看，排除其他因素，瘦身褲優(yōu)于收腹帶。
產(chǎn)后塑身時(shí)間階段
- 產(chǎn)后6周：坐完月子身體未完全恢復(fù)，產(chǎn)后約6周可根據(jù)自身情況酌情考慮減肥計(jì)劃。
- 產(chǎn)后2個(gè)月：分娩滿2個(gè)月且身體恢復(fù)后，即使母乳喂養(yǎng)也可循序漸進(jìn)減重?？蛇m當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量、減少食量、改善飲食結(jié)構(gòu)，母乳喂養(yǎng)女性要保證一定營養(yǎng)攝取，避免高熱量食物。
- 產(chǎn)后4個(gè)月：無需母乳喂養(yǎng)的女性產(chǎn)后滿4個(gè)月可像產(chǎn)前一樣減肥；仍在母乳喂養(yǎng)的媽媽，適合產(chǎn)后2個(gè)月后的控制方式，即適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)。
月子護(hù)理建議
女性月子里要做好自身護(hù)理，注意多休息、防寒保暖。
結(jié)論：月子里女性不建議著急瘦身，應(yīng)等寶寶大一點(diǎn)再考慮。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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