產(chǎn)婦產(chǎn)奶及哺乳期便秘相關知識

母乳與奶粉對比

如今喂養(yǎng)孩子大多采用母乳和奶粉，相較于奶粉，母乳營養(yǎng)價值更高。產(chǎn)婦選擇母乳喂養(yǎng)，有助于身體恢復，還能大大降低患乳腺癌的幾率。

產(chǎn)婦生完孩子產(chǎn)奶時間

媽媽們誕下寶寶后首要大事是產(chǎn)奶，讓寶寶喝上充足母乳是每個媽媽的殷切希望。順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后10分鐘、剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后30分鐘可進行母嬰接觸，讓嬰兒吸吮奶頭，會有少量初乳。乳汁增多一般在產(chǎn)后24 - 72小時。通常在生產(chǎn)前幾天，乳汁就已開始分泌，若孕晚期發(fā)現(xiàn)乳頭濕潤，意味著臨產(chǎn)期將近，孕婦要提前準備好去醫(yī)院的物品，特別是與孩子相關的奶瓶、尿不濕等。

哺乳期便秘解決辦法

• 食療法：均衡飲食，多吃以香蕉、梨子為主的水果和芹菜、蒜苔等粗纖維蔬菜；多喝蜂蜜潤腸通便；多喝水加速胃腸蠕動，促進消化吸收，減輕便秘癥狀。
• 多運動：新媽媽常臥床不利于排便。自然分娩后6 - 8小時應坐起進行翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，輕輕按摩下腹部；產(chǎn)后第2天下地在室內(nèi)走動。規(guī)律生活與按摩腹部有助于腸道恢復蠕動，防止便秘。
• 中藥療法：適當吃些柔和緩瀉的中藥及中成藥，避免使用抗生素等影響喂奶的藥物。如加味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等可有效治療便秘。

了解產(chǎn)婦產(chǎn)奶時間和哺乳期便秘解決辦法，有助于產(chǎn)婦更好地應對產(chǎn)后問題，保障自身和寶寶的健康。