拉肚子時(shí)的飲食相關(guān)問(wèn)題

拉肚子可以吃水蒸蛋

水蒸蛋口感適宜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易被身體吸收，是家庭常見(jiàn)的美味佳肴。自己在家時(shí)，用微波爐做一份水蒸蛋，既美味清淡又省時(shí)方便。那么拉肚子時(shí)能否吃水蒸蛋呢？答案是可以的。一般腹瀉病人適合吃清淡飲食，可進(jìn)食細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面、淡茶水、果汁等，這些食物易消化吸收，能補(bǔ)充熱量和維生素。而粗質(zhì)通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類不宜食用。腹瀉患者飲食應(yīng)是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，可少吃多餐，能食用蒸蛋、肉泥、魚(yú)、面條、菜泥、蘋(píng)果、香蕉等。

拉肚子不能吃什么

• 刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的食物會(huì)刺激消化道粘膜，易引起腹瀉或消化道炎癥，不利于消化道功能恢復(fù)。
• 過(guò)油膩的食物：過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，因消化不良引起腹瀉（脂肪瀉），拉肚子的人吃油膩食物會(huì)加重病情。
• 過(guò)冷的食物：涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，加重腹瀉。
• 通便潤(rùn)腸的食物：桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
• 大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但刺激作用極強(qiáng)，容易加重腹瀉。
• 牛奶或海鮮：對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，牛奶或海鮮是引起腹瀉的因素，可能屬于過(guò)敏性腸炎，應(yīng)查過(guò)敏源，對(duì)引起過(guò)敏的食物注意不吃或少吃，可減少過(guò)敏腸炎發(fā)作引起的腹瀉癥狀。

總結(jié)

拉肚子時(shí)可以吃水蒸蛋。平時(shí)拉肚子最主要的是找到原因，及時(shí)調(diào)整飲食，避免再次刺激腸胃造成持續(xù)腹瀉。若拉肚子情況嚴(yán)重，患者需馬上就醫(yī)，聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)師建議。