產(chǎn)后下奶相關(guān)問題解析

孕期飲食與產(chǎn)后奶水的關(guān)系

大家都知道，剛剛出生的寶寶唯一的食物來源就是母乳。因此，懷孕期間媽媽們需要格外注意自身的飲食情況，這樣在分娩之后，寶寶才能喝上有營養(yǎng)的奶水。然而，很多媽媽會遇到奶水不足的問題。

通草的功效及使用方法

通草具有清熱利水、通乳等功效，主治淋癥澀痛、小便不利、水腫、黃疸、濕溫病、小便短赤、產(chǎn)后乳少、經(jīng)閉、帶下、乳汁不下等癥狀。一般在藥店都能買到通草，買回來后直接煮水喝，連續(xù)喝幾天，下奶效果會比較明顯。此外，在煮花生豬腳湯、鯽魚湯、烏魚絲瓜湯、豬蹄湯等具有下奶作用的食物時(shí)，放些通草一起煮，給產(chǎn)婦食用，下奶效果更佳。

奶水不足的應(yīng)對方法

早吸吮、勤喂奶

寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還未分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。媽媽要遵循奶漲就喂、寶寶餓了就喂的原則，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則，乳房老是漲著，奶就容易憋回去。

飲食調(diào)理

• 氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
• 乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，這些食物有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

關(guān)于通草泡水喝的爭議

對于“通草泡水喝是否可以下奶”存在不同觀點(diǎn)。有人認(rèn)為通草泡水喝有下奶效果，而本文小編認(rèn)為通草泡水可能效果不佳，建議媽媽們吃一些蛋白質(zhì)較多的食物或補(bǔ)身體的東西，但要適當(dāng)食用，避免過量導(dǎo)致上火。如果自身不清楚如何處理奶水不足的問題，應(yīng)該去詢問醫(yī)生，不要盲目使用偏方。

結(jié)論：產(chǎn)后媽媽遇到奶水不足問題時(shí)，可從早吸吮勤喂奶、合理飲食等方面入手，對于通草下奶的方式存在不同看法，需謹(jǐn)慎對待，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。