剛打完胎的飲食與注意事項(xiàng)

打胎后飲食建議

打胎對(duì)身體損害較大，術(shù)后需坐小月子，飲食方面尤為重要。以下是具體的飲食建議：

• 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5 - 2克?？啥喑噪u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類及豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于身體恢復(fù)。
• 維生素補(bǔ)充：身體較虛弱易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，既能補(bǔ)充維生素，又有利于防止便秘。
• 脂肪攝入控制：在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，這類食品會(huì)刺激性器官充血，增加月經(jīng)量；也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

打胎后注意事項(xiàng)

• 休息：術(shù)后兩周內(nèi)一定要臥床休息，不能從事過重的體力勞動(dòng)。
• 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶和豆類等，增加營(yíng)養(yǎng)以幫助身體恢復(fù)。
• 禁止性生活：流產(chǎn)手術(shù)后40天內(nèi)不能進(jìn)行性生活，避免造成感染。
• 個(gè)人衛(wèi)生：術(shù)后有分泌物流出，每天要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
• 洗浴注意：兩周之內(nèi)或還有血流出的情況下不能洗坐浴，避免感染，可選擇淋浴。
• 避孕措施：人流手術(shù)后身體恢復(fù)后要注意采取避孕措施，因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防可能會(huì)再次懷孕。

綜上所述，剛打完胎后在飲食和生活方面都要多加注意，否則可能會(huì)落下月子病且難以根治，大家一定要愛惜自己的身體。