哺乳期抑郁癥的影響、癥狀及治療方法

心情對人的影響至關(guān)重要。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，部分準(zhǔn)媽媽懷孕后長期處于無聊狀態(tài)，易患抑郁癥。尤其在哺乳期，準(zhǔn)媽媽心理壓力大，常需熬夜、半夜起床哺乳。

抑郁癥概述

抑郁癥患者通常有情緒低落、語言減少、動作遲緩等典型癥狀。目前，抑郁癥已成為我國負(fù)擔(dān)較大的疾病，分為輕度抑郁癥和重癥抑郁癥，嚴(yán)重困擾患者的工作與生活，給家庭和社會帶來沉重負(fù)擔(dān)。統(tǒng)計顯示，超15%的抑郁癥患者最終死于自殺。

哺乳期抑郁癥的危害

哺乳期抑郁癥一般是媽媽對母親角色無法完全適應(yīng)所致。這不僅影響乳汁分泌，嚴(yán)重時會出現(xiàn)自殺或殺害親生孩兒的傾向，還會影響家庭、夫妻關(guān)系以及媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)母親患有哺乳期抑郁癥，需及時糾正。

哺乳期抑郁癥的治療方法

• 分娩前了解產(chǎn)后抑郁癥：新媽媽在分娩前應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥有大致了解，以便發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀時能采取措施減輕或緩解癥狀，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。若有抑郁癥狀，應(yīng)多往好的方面想，為自己寬心、鼓勵和欣賞自己，遇到不愉快的事不要鉆牛角尖，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
• 適當(dāng)運(yùn)動與放松：產(chǎn)后新媽媽體力在恢復(fù)中，月子里可在家中走動放松身心，出月子后可到戶外散步、呼吸新鮮空氣，做簡單健身操。哺乳期的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會放松心情，丈夫應(yīng)給予更多鼓勵、支持、理解和關(guān)愛。煩躁時可多聽音樂放松心情。

總之，哺乳期抑郁癥危害大，新媽媽需提前了解并做好自我調(diào)節(jié)，家人也應(yīng)給予支持和關(guān)愛。