女性月經(jīng)初潮相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)初潮基本情況

月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，多數(shù)女性在青春期迎來初潮。通常月經(jīng)初潮會(huì)在女生13 - 18歲之間來臨。很多女孩到15、16歲月經(jīng)還沒來，會(huì)引起父母擔(dān)憂。

催初潮的簡(jiǎn)單方法

• 喝紅棗桂圓紅糖水：紅棗、紅糖、桂圓對(duì)女性身體有益，紅糖性暖，催經(jīng)效果較好，這是經(jīng)許多女生實(shí)踐有效的方法。
• 多穿衣服保暖：當(dāng)月月經(jīng)沒來時(shí)，要多穿衣服，不必在意外表是否臃腫。
• 熱水袋敷小腹：灌一個(gè)小熱水袋敷在小腹處，堅(jiān)持敷到月經(jīng)來潮。
• 吃調(diào)經(jīng)藥物：可滋陰養(yǎng)血，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，破淤行氣，使氣血充盈，排出子宮、卵巢內(nèi)積滯物，恢復(fù)宮巢功能。

初潮期注意事項(xiàng)

• 洗頭方面：初潮期間盡量不洗頭，若必須洗，盡量在中午洗，洗完立即吹干。
• 保暖方面：注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房多穿衣服。
• 飲食方面：忌喝冷飲，喝冰水會(huì)使污血無法順利排出；可吃點(diǎn)甜食，如巧克力、蛋糕，生理期吃甜不易發(fā)胖，還能幫助污血代謝。
• 休息方面：拒絕疲勞，充分休息，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或失血過多。
• 情緒方面：不要太情緒化，發(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，也傷肝臟。

總體而言，父母不必對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)間過于擔(dān)心，若月經(jīng)未按時(shí)來可采用催經(jīng)方法，月經(jīng)來臨時(shí)注意保暖、飲食、休息等方面。