坐月子相關(guān)知識解析

坐月子洗澡問題

坐月子期間，洗澡是個(gè)讓人糾結(jié)的事。產(chǎn)婦不僅擔(dān)心洗澡后著涼生病，還顧慮水質(zhì)對皮膚有損害，用什么水也成了問題。那么，坐月子能用熱水器水嗎？答案是可以的。產(chǎn)婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害，所以產(chǎn)后洗澡應(yīng)注意寒濕得當(dāng)，嚴(yán)防風(fēng)、寒、暑、熱乘虛而入。產(chǎn)婦宜采用淋浴，不宜盆浴，以免污水進(jìn)入陰道引起感染，每次洗澡時(shí)間以15 - 20分鐘為宜。

坐月子注意事項(xiàng)

1. 節(jié)制夫妻生活：在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全恢復(fù)之前，不節(jié)制夫妻生活會造成感染或出血，給媽媽身體帶來嚴(yán)重傷害。
2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。
3. 注意保暖：坐月子期間要注意保暖，不要受涼，不要在有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量臥床休息。
4. 適當(dāng)活動：生完孩子后兩三天，可試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有助于身體恢復(fù)，但時(shí)間不宜過長。
5. 避免勞累：月子期間不要干活，若想做事，也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子、掃地之類的簡單勞動，且時(shí)間不要太久，以免影響身體恢復(fù)。
6. 注意個(gè)人衛(wèi)生：月子期間媽媽要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗陰部但不能洗澡，要勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，避免細(xì)菌感染。
7. 保證奶水充足：母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽在月子期間要注意奶水，合理飲食，奶水不足時(shí)喝魚湯、骨頭湯等保證奶水充足。

其實(shí)，坐月子并非什么都不能做，比如洗澡，不用有太大顧慮，水質(zhì)影響不大，注意別受涼感冒即可。產(chǎn)婦應(yīng)多了解學(xué)習(xí)坐月子期間的注意事項(xiàng)，這有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

結(jié)論：坐月子有諸多注意事項(xiàng)，產(chǎn)婦需科學(xué)對待，做好各方面護(hù)理以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。