女性出月子后的相關(guān)注意事項

出月子是否需要看中醫(yī)

坐月子對女性至關(guān)重要，關(guān)乎其一生健康。一般情況下，出月子無需看中醫(yī)。若感覺身體未恢復好，可再休養(yǎng)一段時間，注意不過度勞累，合理飲食補充營養(yǎng)，身體會慢慢恢復。但若落下月子病，可找有資質(zhì)、經(jīng)驗豐富的中醫(yī)進行調(diào)理。

出月子后的注意事項

• 避免劇烈運動：產(chǎn)婦體能約30天可恢復，但生理恢復（尤其是子宮復舊）至少需六周。出月子后不可立即進行劇烈運動，健身要循序漸進，也不要從事重體力活，以防影響子宮復舊。
• 注意補充營養(yǎng)：出月子后雖可正常飲食，但哺乳期女性仍需補充營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚湯、烏雞、骨頭湯、豬瘦肉等，有助于身體恢復。避免食用生冷、油膩、刺激性食物，可在醫(yī)生指導下進補湯類和藥膳。
• 避免過早同房：出月子后不宜過早同房，應在產(chǎn)后6周，惡露完全干凈后進行。此時子宮內(nèi)膜逐漸修復，傷口愈合良好，同房不會影響產(chǎn)婦；過早同房易造成子宮感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。
• 注意避孕：很多女性認為出月子沒來月經(jīng)就無需避孕，這是錯誤的。產(chǎn)后女性體內(nèi)已開始排卵，只是時間不同。再次受孕對女性和胎兒不利，因此產(chǎn)后月經(jīng)來之前就要做好避孕措施。

總之，出月子是否看中醫(yī)要依女性實際情況而定，若有月子病應及時就醫(yī)，同時出月子后在運動、營養(yǎng)、同房、避孕等方面都需注意。