月子后手腕疼的補(bǔ)救方法及原因分析

月子后手腕疼的補(bǔ)救方法

1. 喂奶姿勢(shì)調(diào)整：抱著孩子喂奶手腕疼，可能是手腕長(zhǎng)時(shí)間被寶寶頭部壓迫致血液循環(huán)不暢。喂奶時(shí)不用手腕托寶寶頭頸部，用枕頭墊著，且經(jīng)常變換左右手抱孩子。
2. 按摩緩解：手腕疼時(shí)，讓家人輕輕按揉手腕，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。坐月子特殊時(shí)期，不宜貼膏藥，以免影響寶寶。
3. 熱敷處理：用熱毛巾熱敷手腕，對(duì)手腕著涼疼痛有幫助。媽媽晚上攬寶寶睡覺(jué)手易露在被外著涼，堅(jiān)持熱敷三五天可見(jiàn)效。
4. 電暖烘烤：手腕疼得厲害、受涼較重時(shí)，可借用小太陽(yáng)電暖氣，把手腕放在適宜位置（不燙手為宜）烤一烤緩解疼痛。
5. 出汗調(diào)理：剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦骨縫開(kāi)裂，受涼風(fēng)致手腕疼，要及時(shí)讓產(chǎn)婦出大汗調(diào)理。家里條件不夠可去產(chǎn)后恢復(fù)中心，出大汗能擴(kuò)展毛孔、排出寒氣，解決手腕疼問(wèn)題。

月子后手腕疼的原因

產(chǎn)后手腕疼痛又稱媽媽腕，臨床上稱手腕狹窄性肌腱滑囊炎，疼痛位置在大拇指近手腕處。形成原因如下：

1. 孕期激素影響：女性妊娠期間分泌的雌激素使體內(nèi)水鈉潴留，關(guān)節(jié)及韌帶松弛以適應(yīng)體重增加。部分女性會(huì)出現(xiàn)手腕部?jī)?nèi)側(cè)腕管水腫，壓迫手指神經(jīng)，引起手部麻木甚至疼痛。
2. 神經(jīng)粘連：腕管水腫有時(shí)會(huì)與手部神經(jīng)粘連，使壓迫癥狀延續(xù)到產(chǎn)后。
3. 產(chǎn)時(shí)損傷：順產(chǎn)女性產(chǎn)時(shí)雙手用力不當(dāng)，會(huì)造成腕管損傷，引發(fā)手腕疼痛。

產(chǎn)后手腕疼可根據(jù)疼痛嚴(yán)重程度采取適當(dāng)措施，必要時(shí)可用中醫(yī)針灸治療，一般能有效緩解癥狀。

結(jié)論：了解月子后手腕疼的補(bǔ)救方法和原因，產(chǎn)婦可針對(duì)性地處理產(chǎn)后手腕疼問(wèn)題，更好地保障自身健康。