寶寶喝酸奶相關知識

寶寶能否喝酸奶

酸奶是公認的助消化食品，很多人習慣飯后喝，尤其在夏天，其清涼口感很受歡迎。一歲后的寶寶可以適量喝酸奶，且好處多。

寶寶喝酸奶的好處

1. 酸奶營養(yǎng)素、能量密度高，能為寶寶提供較多能量、鈣質和蛋白質，且易消化，適合消化系統(tǒng)不成熟的寶寶。
2. 有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。
3. 含大量乳酸菌，可抑制有害菌產(chǎn)生，維持腸道內正常菌群平衡，提高免疫能力，預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)時間。
4. 是半固態(tài)食品，飲用比牛奶有更強飽腹感，加入寶寶早餐是不錯選擇。

寶寶喝酸奶的注意事項

1. 切忌空腹喝，空腹時胃內環(huán)境不利于嗜酸乳桿菌生長。
2. 餐后兩小時左右喝最佳。
3. 不能加熱，若怕涼可在室溫放置一、二個小時后再讓寶寶飲用。
4. 及時漱口，酸奶對牙齒腐蝕性大，喝完應立即漱口防齲齒。
5. 不宜與某些藥物同服，寶寶服用氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物時，最好不喝酸奶。

酸奶的識別

市場上產(chǎn)品魚龍混雜，根據(jù)國家標準，產(chǎn)品品名為發(fā)酵乳、酸乳、風味發(fā)酵乳、風味酸乳的才是真正意義上的酸奶。酸奶和含乳飲料包裝應標明產(chǎn)品成分和配料，酸奶配料表中蛋白質含量標示不應低于2.9%或2.3%，酸奶飲料配料表一般前面會出現(xiàn)“水”和“山梨酸”，蛋白質含量標示不低于1.0%或0.7%，酸奶飲料并非真酸奶，只是一種飲料。

綜上所述，一歲后寶寶適量喝酸奶有諸多好處，但要注意飲用事項和產(chǎn)品識別。