免疫力相關(guān)知識(shí)：提高免疫力的方法及免疫力針使用

免疫力的重要性及常見(jiàn)提高方法

免疫力是保護(hù)人體的一道重要屏障，良好的免疫力能在很大程度上降低疾病的發(fā)生幾率。提高人體免疫力的常見(jiàn)方法有飲食規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)等，這些方法能在一定程度上提升免疫力。此外，還有特定的免疫力針劑。

免疫力針得打幾次

免疫力針劑屬于免疫球蛋白。一般來(lái)說(shuō)，抵抗力低下，尤其是長(zhǎng)期病重、營(yíng)養(yǎng)跟不上的人，會(huì)選擇使用免疫力針來(lái)提高免疫力，預(yù)防感冒或感染。不過(guò)，免疫力針一般不建議多打，短時(shí)間內(nèi)保持在2 - 3次。對(duì)于小孩，在排除免疫系統(tǒng)疾病和器質(zhì)性病變的情況下，可以使用免疫力針治療，以提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

孩子怎樣提高免疫力

• 均衡飲食—提升防御功能：孩子偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。應(yīng)讓肉、蛋、新鮮蔬菜水果的品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。
• 良好的衛(wèi)生習(xí)慣：雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可防止病從口入。
• 及時(shí)補(bǔ)充鋅元素：鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。

提高免疫力并非一朝一夕之事，特別是體質(zhì)較弱的孩子，若長(zhǎng)時(shí)間抵抗力弱，會(huì)經(jīng)常感冒、容易感染等。雖然免疫力針能在短時(shí)間內(nèi)提高免疫力，但從長(zhǎng)期來(lái)看，更好的方式是從飲食和運(yùn)動(dòng)入手。

結(jié)論：提高免疫力可采用多種方式，免疫力針有適用情況和次數(shù)限制，孩子提高免疫力更宜注重日常飲食、衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。