女性生理期相關(guān)知識

月經(jīng)期的煩惱

月經(jīng)期間是女性較為煩惱的生理期，常擔心側(cè)漏問題。在辦公室活動時，會在意他人目光，經(jīng)血稍有流出就擔心弄臟褲子，若月經(jīng)來臨時毫無感覺則更糟糕。

判斷月經(jīng)來臨的方法

1. 經(jīng)前不適與經(jīng)前期綜合征：很多健康女性在月經(jīng)快來時會有不適感覺和性情改變，如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，一般程度輕無需治療。但部分女性經(jīng)前癥狀嚴重影響工作與生活，稱為經(jīng)前期綜合征。
2. 癥狀出現(xiàn)時間與特點：月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7 - 14天出現(xiàn)，經(jīng)前2 - 3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不適癥狀因人而異，有的水腫突出，有的乳房脹痛明顯，有的以精神癥狀為主，也可能幾種癥狀并存，程度不一。
3. 白帶變化：月經(jīng)來之前白帶會明顯增多。因為來月經(jīng)前盆腔充血，宮頸和陰道血流量增加，導致白帶分泌增多。

月經(jīng)期長痘痘的原因

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：許多女性生理期臉上長痘，主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)。從排卵后至月經(jīng)期前，內(nèi)分泌失調(diào)使雄性激素增多，會導致汗毛孔粗大、皮膚粗糙，分泌較多油脂，為痤瘡桿菌繁殖創(chuàng)造條件，痘痘增多。
2. 皮脂分泌過量：研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面脂質(zhì)構(gòu)成與其他時期有明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經(jīng)周期的第15 - 20日（月經(jīng)前）最小，易被分泌過多的皮脂以及未及時清除的汗液、灰塵、病菌、螨蟲等阻塞，致使月經(jīng)前青春痘加重。
3. 荷爾蒙分泌量減少：月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況不穩(wěn)定，肌膚易過敏、粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

總之，女性生理期有多種身體反應(yīng)征兆，如腰酸腰痛、情緒變化等，建議女性放寬心情，經(jīng)期避免動怒。