備孕最佳同房時(shí)間及排卵期測算方法

備孕期間，每對小夫妻都希望了解如何盡快受孕，在做好各項(xiàng)準(zhǔn)備后，期望在合適時(shí)間提高受孕率。下面為大家詳細(xì)介紹要孩子同房的最佳時(shí)間及相關(guān)內(nèi)容。

要孩子同房的最佳時(shí)間

正常情況下，女性月經(jīng)干凈一周后會進(jìn)入排卵期。排卵日是下次月經(jīng)來之前的第14天（需月經(jīng)周期非常準(zhǔn)確），排卵日的前5天和后4天為排卵期，連同排卵日在內(nèi)約一個(gè)多星期。排卵期指女子排出卵子且較易受孕的時(shí)段。在排卵期備孕可事半功倍，提高懷孕幾率，但并非整個(gè)排卵期都需備孕，實(shí)際上排卵期最佳受孕時(shí)間是排卵前3天。

怎樣測排卵期

阿基諾法（數(shù)學(xué)公式法）

從月經(jīng)周期的最后一天（即下次月經(jīng)開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。多數(shù)人黃體期壽命是14天恒定不變，月經(jīng)周期變化是因卵泡期不同。此方法適合月經(jīng)周期規(guī)律的人。排卵發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前的12至16天，卵子存活1天，精子存活3到5天。

統(tǒng)計(jì)近12個(gè)月的月經(jīng)周期后，可推算易受孕期：最短周期日數(shù) - 18 = 周期中易受孕期開始的第一天，最長周期日數(shù) - 11 = 周期中易受孕期開始的最后一天。

舉例：某孕齡婦女前12個(gè)月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，其排卵期第一日 = 28天 - 18天 = 10天，排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即該婦女排卵期開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于第19天。

若覺得自己計(jì)算不準(zhǔn)，可購買排卵試紙，通過尿液檢測，這也是科學(xué)便捷的辦法。

了解要孩子同房的最佳時(shí)間后，夫妻可據(jù)此計(jì)劃生寶寶。計(jì)算排卵日并安排受孕日，按文中方法較準(zhǔn)確。

結(jié)論：掌握要孩子同房的最佳時(shí)間及排卵期測算方法，能幫助備孕夫妻更科學(xué)地規(guī)劃受孕，提高懷孕幾率。