坐月子注意事項(xiàng)及調(diào)養(yǎng)方法

月子里燙到牙的原因及調(diào)養(yǎng)

現(xiàn)在很多年輕人不重視坐月子，實(shí)際上做好坐月子期間的注意事項(xiàng)，能減少日后生活的麻煩和月子病。比如有人不注意溫度掌握，在月子里出現(xiàn)燙到牙的情況。一旦出現(xiàn)這種情況，后期飲食要注意食物溫度，不宜過(guò)燙或過(guò)冷，嚴(yán)重時(shí)需到醫(yī)院診治。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)后較疲乏，可用鹽水、溫茶水等漱口，體力初步恢復(fù)能下床活動(dòng)后，應(yīng)盡早恢復(fù)刷牙，清除口腔污物，刷牙要用溫水，選軟毛牙刷以免損傷牙齦。

坐月子的護(hù)理要點(diǎn)

• 口腔護(hù)理：很多老一輩叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，認(rèn)為“生一個(gè)娃，掉一顆牙”，這反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔衛(wèi)生的危害。有人錯(cuò)誤理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，實(shí)則相反，不刷牙污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病發(fā)生幾率。婦女懷孕后，因內(nèi)分泌變化或維生素C攝入不足，牙齦會(huì)充血、水腫，容易出血，尤其是刷牙時(shí)。
• 骨盆護(hù)理：近年產(chǎn)后骨盆矯正、腹肌恢復(fù)護(hù)理逐漸受重視，選用合適的護(hù)理產(chǎn)品對(duì)產(chǎn)后松弛的腹肌、骨盆恢復(fù)有良好幫助。骨盆矯正帶有日本腰帶式、法國(guó)oheman菱形式、紗布繃帶式等；收腹帶有普通型、專業(yè)功能型、幾件套（粽子腹帶）、紗布纏繞型等。
• 室內(nèi)環(huán)境：室內(nèi)要通風(fēng)但不要有對(duì)流風(fēng)，室溫保持在20 - 24度，濕度在50 - 60%為宜。
• 日常活動(dòng)與清潔：產(chǎn)婦不要長(zhǎng)時(shí)間蹲或站，每天用溫水洗手、臉、漱口。一周后可洗頭，半月后可刷牙。

月子期間女性要注意溫度問(wèn)題，溫度不當(dāng)可能引發(fā)月子病。出現(xiàn)牙齒被燙到的情況，找到調(diào)養(yǎng)方法可避免后期牙齒不適癥狀產(chǎn)生。