哺乳期乳汁堵塞的通乳方法及食療推薦

女性在哺乳期積極給寶寶哺乳十分重要，很多媽媽都希望寶寶能吃自己的母乳，但母乳容易出現(xiàn)問(wèn)題，乳汁堵塞就是較為嚴(yán)重的情況。下面介紹幾種通乳辦法及相關(guān)食療。

通乳辦法

• 找催乳師進(jìn)行通乳按摩：通乳速度快，但容易再次回奶。
• 食療通乳：通乳速度最慢，效果因人而異，對(duì)一部分人無(wú)效。
• 催乳營(yíng)養(yǎng)素通乳：通乳速度適中，營(yíng)養(yǎng)配比科學(xué)，但需要花錢(qián)。

乳汁堵塞的食療通乳方法

1. 鯉魚(yú)粥：鮮鯉魚(yú)（活的尤佳）500克，去鱗除內(nèi)臟，切成小塊，與白大米或小米一起煮粥，粥內(nèi)不放鹽，淡食。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。也可用鯉魚(yú)1條（500 - 700克）煮湯（放入少許佐餐醬油，不放鹽），吃肉喝湯，催乳效果也不錯(cuò)。
2. 鯽魚(yú)湯：鮮鯽魚(yú)500克，去鱗除內(nèi)臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售）煮湯喝。每天兩次，吃魚(yú)喝湯，連服3 - 5天。鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配，效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。
3. 豬骨通草湯：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升，熬1 - 2小時(shí)，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完。每日喝1次，連服3 - 5天。豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。
4. 豬蹄通草湯：豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋（以砂鍋為佳）內(nèi)共煮。先用武火，水開(kāi)后改文火，煮1 - 2小時(shí)，分兩次喝完。每天1只豬蹄，連續(xù)服3 - 5天，豬蹄在午餐時(shí)吃掉。豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用。通草可利水、通乳汁。二者配伍，對(duì)產(chǎn)婦有康復(fù)身體、通乳之功效。

綜上所述，乳汁堵塞是哺乳期媽媽常見(jiàn)且嚴(yán)重的問(wèn)題，文中介紹的通乳辦法和食療措施可供媽媽們嘗試解決。