產(chǎn)后奶水少相關(guān)問(wèn)題解析

奶水少找催奶師是否有用

很多產(chǎn)后奶水少的女性，除加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)外，會(huì)考慮找催奶師。對(duì)于乳汁分泌少、不足或堵塞的媽媽?zhuān)吣處煼浅Ｓ杏?。既能解決寶寶吃奶問(wèn)題，又利于媽媽乳房健康?，F(xiàn)在催奶師多采用中醫(yī)催乳方法，無(wú)副作用且見(jiàn)效快。首次按摩后通常就有一定效果。若因乳汁堵塞漲乳疼痛，催奶師約30分鐘可暫時(shí)緩解，堅(jiān)持按摩2 - 3次能打通乳腺。對(duì)于無(wú)乳、少乳媽媽?zhuān)吣處煏?huì)結(jié)合食療、按摩針灸，促進(jìn)乳汁分泌，且價(jià)格不貴。不過(guò)，催乳效果與催奶師技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等關(guān)系很大。

奶水少的注意事項(xiàng)

1. 保證充足睡眠和休息，多曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣，生活起居規(guī)律，節(jié)奏不宜緊張，維持足夠奶量。
2. 適當(dāng)增加蛋白質(zhì)豐富食物，如瘦肉、蛋類(lèi)，多吃新鮮蔬果，多喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，增加奶量。
3. 保持精神愉快，消除憂(yōu)慮。哺乳期遇緊急事奶水會(huì)減少，要保持心情舒暢。
4. 養(yǎng)成定時(shí)哺乳習(xí)慣，有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭，反射性促進(jìn)乳腺分泌，維持充足乳量。
5. 每次哺乳吸空乳房，乳汁過(guò)多或未吸完可用吸乳器吸出，吸得越干凈越利于下次分泌。
6. 產(chǎn)后初期乳汁分泌過(guò)多，要及早請(qǐng)醫(yī)生診治，不可任其發(fā)展。哺乳期攝取適量營(yíng)養(yǎng)即可，并非越胖乳汁越多，注意控制體重。

此外，產(chǎn)婦要避免生氣，生氣是回奶重要原因，月子里多喝豬蹄湯、鯽魚(yú)豆腐湯等利于下奶。

結(jié)論：一般情況下，找合適的催奶師對(duì)解決奶水少問(wèn)題有幫助，同時(shí)產(chǎn)婦在日常生活中注意多方面事項(xiàng)也有助于乳汁分泌。