產(chǎn)后哺乳：判斷吃到后奶及應(yīng)對(duì)奶水不足的方法

很多媽媽產(chǎn)后會(huì)擔(dān)心奶水不夠，初乳量通常較少，難以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需求。只有后奶充足，媽媽才無(wú)需擔(dān)憂寶寶吃奶問(wèn)題。許多新手媽媽缺乏哺乳經(jīng)驗(yàn)，不知如何分辨后奶，以下介紹判斷吃到后奶的方法及奶水不夠的應(yīng)對(duì)措施。

怎樣判斷吃到后奶

1. 看乳房及寶寶吃奶情況：乳房脹滿、表面靜脈顯露，按壓有乳汁流出，寶寶吃母乳時(shí)有節(jié)律吸吮并伴有吞咽聲，表明奶量充足；若乳房癟軟、擠不出乳汁，寶寶吸奶費(fèi)力，吃完還含乳頭或哭鬧，說(shuō)明乳汁不足。
2. 看寶寶的睡眠情況：正常寶寶吸飽奶后有滿足感，能安靜入睡，下次吃奶前才哭鬧，這是吃飽的表現(xiàn)。
3. 看寶寶的大小便次數(shù)：一般新生兒每天小便8 - 9次，大便4 - 5次，呈金黃色稠便；喂牛奶的新生兒大便淡黃色稠便，3 - 4次且不帶水分。
4. 看寶寶的體重增長(zhǎng)情況：足月新生兒頭1個(gè)月每天約增長(zhǎng)25克體重，頭1個(gè)月增加720 - 750克。

奶水不夠?qū)殞毘栽趺崔k

1. 就醫(yī)檢查：最好就醫(yī)排除乳房疾病或其他內(nèi)分泌疾病。
2. 保證營(yíng)養(yǎng)與休息：哺乳母親要營(yíng)養(yǎng)充分合理、補(bǔ)液足夠，食物足量且均衡，蛋白質(zhì)適量，同時(shí)抓緊時(shí)間休息。
3. 頻繁喂奶：這是增加泌乳量最有效的辦法之一。

只有奶水充足，寶寶才能健康快樂(lè)成長(zhǎng)。新手媽媽可從寶寶吃奶情況、睡眠、大小便、體重變化等多方面觀察是否吃到后奶。若奶水不夠，要及時(shí)采取適當(dāng)措施，保持營(yíng)養(yǎng)攝入、注意休息和采用科學(xué)喂養(yǎng)方式有助于增加泌乳量。