手麻原因及解決方法

在日常生活中，我們常有這樣的體驗：手保持一個姿勢過久會麻木，通過使勁甩手或拍打，手能恢復(fù)正常，這可能是肌肉因素導(dǎo)致的麻木。然而，有些人在正常情況下也會手麻，這可能不只是肌肉問題。下面為您詳細介紹手麻的原因及解決辦法。

手麻的原因

1. 糖尿?。夯加刑悄虿〉娜藭霈F(xiàn)手腳麻木癥狀。若身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，應(yīng)及時檢查血糖。
2. 神經(jīng)炎：神經(jīng)炎常見病癥為手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。
3. 藥物或化學(xué)制劑：感冒或拉肚子時，服用黃連素或痢特靈后會引起手腳麻木；在含氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中久呆，也會出現(xiàn)手腳麻木。
4. 頸椎疾?。菏帜_發(fā)麻可能是頸椎問題，經(jīng)常伏案工作或從事電腦工作的人需考慮是否有頸椎疾病，頸椎病易壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致血液流通不暢，進而出現(xiàn)手腳麻木。

經(jīng)常手麻的解決辦法

1. 多做頸椎保健操：學(xué)生和辦公一族低頭寫字、看書時間長，易患頸椎病，應(yīng)多做頸椎保健操。
2. 選擇合適的枕頭：睡眠時枕頭高度要適宜，不能過高、過低，也不能過軟、過硬，避免頸椎局部血管和神經(jīng)受壓導(dǎo)致手麻。
3. 咨詢醫(yī)生是否停藥：如果是服藥導(dǎo)致手麻，屬于藥物副作用，應(yīng)詢問醫(yī)生是否停藥。
4. 補充營養(yǎng)：若因營養(yǎng)不良、維生素B1缺乏導(dǎo)致手麻，應(yīng)補充營養(yǎng)和維生素B。

手麻背后的原因多種多樣，偶爾手麻可能無大礙，但經(jīng)常手麻可能預(yù)示身體出現(xiàn)問題。解決手麻問題需對癥下藥，找出原因并應(yīng)用對應(yīng)緩解方法，且恢復(fù)過程較緩慢，需堅持和有耐心。最簡單的避免手麻方式是多多運動。