產(chǎn)后脫發(fā)及改善方法解析

產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)狀

產(chǎn)后媽媽身體較為虛弱，不僅身材會(huì)變形，還常出現(xiàn)脫發(fā)問題，即便女明星也難以幸免。接下來詳細(xì)介紹產(chǎn)后脫發(fā)的原因及讓頭發(fā)變好的方法。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因

1. 正常生理現(xiàn)象：很多人產(chǎn)后會(huì)持續(xù)數(shù)月脫發(fā)，一般六個(gè)月后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常，無需治療。
2. 體內(nèi)激素影響：懷孕時(shí)毛囊處于休眠狀態(tài)，產(chǎn)后身體激素自我調(diào)整，毛囊快速生長，常導(dǎo)致產(chǎn)后四個(gè)月左右出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)情況。
3. 嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)：產(chǎn)后若出現(xiàn)情緒低落等精神問題或頭發(fā)保養(yǎng)不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，此時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。

讓產(chǎn)后頭發(fā)變好的方法

1. 減少燙、染、吹次數(shù)：吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮，使用時(shí)最好離頭發(fā)30厘米左右并降低熱風(fēng)溫度；燙發(fā)、染發(fā)劑對(duì)發(fā)質(zhì)傷害大，應(yīng)盡量少用。
2. 控制洗發(fā)頻率：洗發(fā)不宜過勤，尤其是秋季，天氣干燥頭發(fā)易脆弱，頻繁洗發(fā)會(huì)加重脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)輕柔搓揉，減少脫發(fā)。
3. 多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高。

綜上所述，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，媽媽們不必過于郁悶，保持良好心情，頭發(fā)遲早會(huì)變得濃密。同時(shí)，產(chǎn)后媽媽還可能出現(xiàn)腰疼、腹痛等情況，需靜心調(diào)理。