孩子吃水果問題及適宜水果推薦

水果種類豐富、口感各異且營養(yǎng)豐富，深受很多人喜愛。不少家長想在孩子小時候喂其吃水果，可孩子卻表現(xiàn)出不愛吃的情況。以下針對不同年齡段孩子吃水果的問題進(jìn)行分析并給出建議。

14個月孩子不愛吃水果的解決辦法

1. 改變形狀：將水果切成小片，或做成月亮船、小星星、小球等不同形狀，在寶寶心情愉快時遞給他，提高接受度。
2. 制作果醬：讓寶寶觀看媽媽制作果醬的過程，再讓他品嘗，通常寶寶會喜歡。
3. 榨成果汁：汁多的水果可榨成果汁，配上彩色吸管，美味又有趣，能讓寶寶愛上水果。

一歲半寶寶適宜吃的水果

• 蘋果：具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功效，消化不良者可榨汁飲用。蘋果能預(yù)防和消除疲勞，其含有的鉀可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合排出體外，過量攝入鹽分時可吃蘋果幫助排出。但蘋果富含糖類和鉀鹽，過量食用不利于心、腎保健，應(yīng)適量。
• 石榴：性味甘酸澀、溫性，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
• 柚子：性味酸、寒、無毒，能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜可口，維生素C含量豐富，有益于心血管病及肥胖病患者，所含有機(jī)酸能消除人體疲勞。
• 檸檬：味極酸、甜，可生津、止渴、祛暑。檸檬酸能與鈣離子結(jié)合成可溶性鉻合物，緩解鈣離子促使血液凝固的作用，高血壓、心肌梗塞患者常喝檸檬飲料可改善癥狀。

孩子不愛吃水果原因多樣，可能是口味或口感不合，可從不同角度嘗試改變喂水果的方式。同時，上述幾種水果適合一歲多孩子食用，可作為參考。

結(jié)論：通過合適的方法能讓孩子接受水果，選擇適宜的水果對孩子健康有益。