月子期間濕氣重的應(yīng)對方法及癥狀表現(xiàn)

背景信息

月子期間是產(chǎn)婦身體機能恢復(fù)的關(guān)鍵時期，此時產(chǎn)婦身體較為虛弱，容易患病。特別是在秋冬季節(jié)生產(chǎn)的婦女，受季節(jié)影響，很容易出現(xiàn)月子期間濕氣重的問題。

月子期間濕氣重的應(yīng)對方法

1. 看中醫(yī)吃中藥：可通過看中醫(yī)，服用一些中藥來去除體內(nèi)的寒濕。
2. 飲食調(diào)理：多吃溫性補氣血的食物，如山藥、鱔魚、鵪鶉蛋、桂圓紅棗、蹄筋、牛肉、羊肉、魚類海蝦等；少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹、香蕉、西瓜、魷魚等。
3. 注意保暖：不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。
4. 熱水泡腳：每天用熱水泡腳，堅持下去可去除寒濕。

月子期間濕氣重的癥狀

1. 頭部：濕氣首先侵蝕頭部，會出現(xiàn)頭昏，身體困重，四肢沉重，渾身似附重物，還可能有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)、流清鼻涕等癥狀。
2. 關(guān)節(jié)：濕氣侵蝕關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致部分氣血運行不暢，出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3. 消化不良：濕邪侵蝕脾臟，會有胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少等癥狀。脾虛運化不利致使“內(nèi)濕”時，常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現(xiàn)。
4. 婦女特有癥狀：濕邪“趨下”，傷及腰部以下，會出現(xiàn)小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。
5. 舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，清晨剛起床時看舌苔最為準(zhǔn)確。
6. 大便：長期便溏，表明體內(nèi)有濕氣侵蝕。

產(chǎn)后身體虛弱易受外界刺激而不適，產(chǎn)婦若發(fā)現(xiàn)濕氣重的明顯癥狀，應(yīng)及時治療，中藥治療與食療結(jié)合效果更明顯。