孕期打鼾的原因、種類及危害

孕期打鼾現(xiàn)象的詫異

很多準(zhǔn)媽媽平時(shí)睡覺(jué)安靜規(guī)矩，但常被準(zhǔn)爸告知自己打鼾，會(huì)對(duì)此感到吃驚，畢竟打鼾這種不文雅的睡覺(jué)行為似乎不該出現(xiàn)在自己身上。實(shí)際上，有部分準(zhǔn)媽媽的確會(huì)出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，這背后是有原因的。

孕期打鼾的主要因素——肥胖

人打鼾主要是因睡覺(jué)時(shí)上氣道松弛塌陷，舌根后墜，使上氣道狹窄，氣流通過(guò)狹窄咽部時(shí)，咽腔軟組織顫動(dòng)發(fā)出鼾聲。肥胖人群易出現(xiàn)這種狀況。孕婦孕期會(huì)攝入大量營(yíng)養(yǎng)素，體重易飆升，肥胖導(dǎo)致上呼吸道變窄，這可能是孕媽易打鼾的原因。該現(xiàn)象可能出現(xiàn)在孕期各階段，有的孕媽?xiě)言?0周就開(kāi)始打鼾，有的則懷孕8個(gè)月后才出現(xiàn)。

孕期打鼾的種類

• 良性打呼嚕：入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾因疲勞等導(dǎo)致的打呼嚕，對(duì)孕媽和胎兒身體無(wú)影響。
• 惡性打呼嚕：入睡時(shí)鼾聲大（一般超60分貝）且不均勻，打著打著會(huì)停止呼吸，或呼吸停止十幾秒后被憋醒、急速喘氣，一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來(lái)頭昏腦漲。這類打呼嚕往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果，孕媽需警惕。

孕期打鼾別忽視

很多人認(rèn)為睡覺(jué)打鼾平常，容易忽視。但對(duì)于孕期打鼾的準(zhǔn)媽媽，這不是小事，它可能是血壓上升的訊號(hào)，有妊娠期高血壓的孕媽更需警惕，因?yàn)榇蝼赡芪＜白陨斫】岛吞撼砷L(zhǎng)。

結(jié)論：孕期打鼾不容忽視，尤其是惡性打鼾，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)關(guān)注自身打鼾情況，警惕可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。

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