兩歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅指南

寶寶在不同生長(zhǎng)階段都需充足維生素和營(yíng)養(yǎng)以滿足身體生長(zhǎng)需求，若缺乏維生素，身體易出現(xiàn)各類異常反應(yīng)或發(fā)育不良現(xiàn)象，特別是鈣和鋅，它們是骨骼生長(zhǎng)必需元素。那么，兩歲寶寶該如何補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅呢？

兩歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅方法

• 補(bǔ)鋅：日常生活中，最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。首先提倡母乳喂養(yǎng)，其次可多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
• 補(bǔ)鈣：多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。嬰幼兒缺鈣主要原因是VD攝取不足，VD在食物中含量少，且嬰幼兒食譜單調(diào)，從食物中攝取的VD很少。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，此補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

寶寶缺鈣的癥狀

1. 多汗：常表現(xiàn)為多汗，即便氣溫不高也會(huì)出汗，入睡后頭部出汗明顯，還伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更嚴(yán)重。部分小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。機(jī)體缺鈣會(huì)引起系列神經(jīng)、精神癥狀，如夜間多汗與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力失調(diào)有關(guān)，應(yīng)考慮體內(nèi)缺鈣，要及早補(bǔ)鈣。
2. 厭食偏食：鈣控制著各種營(yíng)養(yǎng)素穿透細(xì)胞膜的能力，也就控制著吸收營(yíng)養(yǎng)素的能力。人體消化液中含大量鈣，若鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。
3. 易發(fā)濕疹：2歲前嬰兒較常見，有的到兒童或成人期發(fā)展成惡急性、慢性濕疹，或表現(xiàn)為異位性皮炎。嬰兒濕疹多發(fā)于頭頂、額面、耳后，嚴(yán)重時(shí)可遍及全身?；疾r(shí)，嬰兒哭鬧不安，患病部位出現(xiàn)紅斑、丘疹，然后變成水疤、糜爛、結(jié)痂，哭鬧時(shí)枕后及背部多流汗。
4. 出牙晚或出牙不齊：有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。兒童在牙齒發(fā)育過(guò)程缺鈣，牙齒排列參差不齊或上下牙不對(duì)縫，咬后不正、牙齒松動(dòng)，容易崩折、過(guò)早脫落，且牙齒受損后無(wú)法再修復(fù)。
5. 前額高突：形成方顱。
6. 串珠肋：由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，易患?xì)夤苎?、肺炎?/span>

鈣和鋅是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的微量元素，2歲寶寶骨骼生長(zhǎng)發(fā)育迅速，缺鈣現(xiàn)象普遍。父母要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣和鋅的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)通過(guò)輔食添加進(jìn)行補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，以免影響寶寶正常發(fā)育。

結(jié)論：兩歲寶寶的鈣鋅補(bǔ)充至關(guān)重要，家長(zhǎng)需關(guān)注寶寶身體狀況，合理進(jìn)行補(bǔ)充。