寶寶挑食及不愛(ài)吃淡粥的應(yīng)對(duì)策略

挑食危害及家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)

挑食會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入失衡，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使寶寶缺乏某些元素，嚴(yán)重影響其成長(zhǎng)發(fā)育，因此家長(zhǎng)普遍擔(dān)心孩子挑食帶來(lái)的不良影響。

寶寶不愛(ài)吃淡粥的解決辦法

• 若寶寶不愛(ài)吃蛋粥，可嘗試給寶寶吃瘦肉粥、小米粥、八寶粥、牛奶粥等，但添加要適量，過(guò)多可能引發(fā)消化不良。
• 若寶寶不愛(ài)清淡米粥，可考慮添加豬肝粥、菠菜粥等有營(yíng)養(yǎng)的粥品。
• 若寶寶不愛(ài)淡粥，可用瘦肉、排骨湯、魚(yú)肉等改變粥的口味，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。

讓寶寶不挑食的方法

• 寶寶偏食挑食時(shí)，不要直接逼迫其吃飯，可采用策略性方式增加吃飯樂(lè)趣，幫助寶寶擺脫厭飯情緒。
• 適當(dāng)運(yùn)用游戲“戰(zhàn)術(shù)”，根據(jù)寶寶喜好做游戲，增進(jìn)其與食物的親切感。
• 讓愛(ài)挑食的寶寶和媽媽一起做不愛(ài)吃的飯菜，因是自己的勞動(dòng)成果，寶寶會(huì)對(duì)菜產(chǎn)生好感。
• 變換寶寶討厭食物的做法，讓食物隱蔽地進(jìn)入寶寶胃里。

替代食物建議

若寶寶因不愛(ài)吃某種食物導(dǎo)致體內(nèi)缺乏微量元素，可用含同樣作用的其他食物代替，既讓寶寶開(kāi)心，又保證營(yíng)養(yǎng)。

家長(zhǎng)注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)不要怕麻煩，要有耐心，不要強(qiáng)迫孩子吃不愛(ài)吃的食物，否則可能適得其反。

總之，應(yīng)對(duì)寶寶挑食和不愛(ài)吃淡粥問(wèn)題，家長(zhǎng)需采取科學(xué)合理的方法，耐心引導(dǎo)。