焦慮癥相關(guān)知識(shí)解析

焦慮癥概述

焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理疾病。隨著現(xiàn)代生活水平的提高和工作壓力的增大，焦慮癥患者數(shù)量日益增多。輕微焦慮癥表現(xiàn)為心情煩躁、做事提不起精神，嚴(yán)重的焦慮癥可能導(dǎo)致自殺傾向。

焦慮癥復(fù)發(fā)應(yīng)對(duì)措施

焦慮癥的特點(diǎn)是心情緊張、惶惶不安、坐立難安、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，且總往壞處想，容易反復(fù)發(fā)作。治療焦慮癥需有耐心，目前主要是去心理科就診，采用藥物治療結(jié)合定期心理疏導(dǎo)的方式?；颊咦陨硪矐?yīng)注意調(diào)節(jié)，如練習(xí)放松訓(xùn)練，平時(shí)多接觸積極正面信息，多運(yùn)動(dòng)等。

焦慮癥的形成原因

• 遺傳因素：Crowe等(1983)，Harris等(1983)，Crow等(1983)分別發(fā)現(xiàn)驚恐障礙先證者的一級(jí)親屬中本病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)率分別為24.7%，20%和17.3%；而正常對(duì)照組一級(jí)親屬的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)率則分為：2.3%，4.8%和1.8%，顯示本病具有家族聚集性。Torgersen(1983)報(bào)告一項(xiàng)雙生子研究，MZ同病率5倍于DZ的同病率，但MZ的同病率只有31%，提示非遺傳因素對(duì)本病的發(fā)生有重要作用。
• 生理因素：腦電圖研究資料表明，焦慮癥患者α節(jié)律較非焦慮癥患者少，且α活動(dòng)多在較高頻率范圍。在基礎(chǔ)狀態(tài)，驚恐障礙患者的前額肌電活動(dòng)較多，收縮壓較高，心跳較快。處在心理應(yīng)激狀態(tài)的患者，心跳加快和收縮壓升高也較對(duì)照組更為明顯。
• 心理因素：精神分析理論認(rèn)為，神經(jīng)癥性焦慮是對(duì)未認(rèn)識(shí)到的危險(xiǎn)的一種反應(yīng)，這種危險(xiǎn)由于神經(jīng)癥防御機(jī)制未能為患者辨認(rèn)出來(lái)，有時(shí)這種危險(xiǎn)只是象征性的。神經(jīng)癥性焦慮可為過(guò)去童年、少年或成年期未解決的沖突重新顯現(xiàn)而激發(fā)，是對(duì)敵視和攻擊的一種反應(yīng)。

應(yīng)對(duì)建議

不管何種原因?qū)е碌慕箲]，都應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療。生活中要保持平常心，不大喜大悲，多參加戶外活動(dòng)，焦慮時(shí)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，這對(duì)減輕焦慮很有幫助。

結(jié)論：了解焦慮癥復(fù)發(fā)的應(yīng)對(duì)方法和形成原因，有助于更好地預(yù)防和治療焦慮癥。