哺乳期奶量問題及追奶方法

哺乳期乳房保養(yǎng)及常見問題

懷孕階段，許多女性為順利給寶寶哺乳會進行乳房保養(yǎng)，如進食有益乳房的食物、按摩等，以暢通乳腺血管，促進奶水分泌。然而，哺乳期女性仍會因各種原因出現(xiàn)哺乳不順利的情況，常見問題之一就是奶突然變少。

奶突然變少的原因

• 飲食因素：母雞、大料、甲魚、海鮮等食物可能導(dǎo)致回奶。
• 疾病因素：產(chǎn)婦感冒高燒在38度以上會引起回奶。
• 堵奶問題：堵奶有硬塊，奶水出不來，乳房硬邦邦、紅腫痛。
• 情緒因素：產(chǎn)婦生悶氣、心情不愉快、睡眠不好，形成惡性循環(huán)造成回奶。
• 喂養(yǎng)方式：嬰兒生病住院，產(chǎn)婦奶頭不能及時被嬰兒吸吮，無法刺激乳腺增進奶水分泌，且將奶水?dāng)D出喂養(yǎng)，導(dǎo)致奶水得不到循環(huán)，變稀變少。

追奶的方式

產(chǎn)后三天

此時嬰兒食量小，即便加奶粉量也少，新媽媽乳汁量明顯增加。應(yīng)讓嬰兒勤吸多吸，盡量少加奶粉，以喂母乳為主，頻繁刺激乳房可增加奶量。飲食上除鯽魚豬蹄湯外，可適量多補充其他液體，堅持三五天乳汁有望充足。

產(chǎn)后十天

若此時奶水不夠吃，需找原因，如媽媽心情、睡眠、液體攝入、嬰兒吸吮時間和次數(shù)、是否規(guī)定嬰兒吃奶時間等。新媽媽應(yīng)樹立信心，寶寶想吃就讓其吃，這是追奶最快最有效的方法。

產(chǎn)后一個月

此階段很多媽媽奶水沒追上來，多因喂養(yǎng)方法不正確。家人常因?qū)殞毧蘧图幽谭郏€抱怨媽媽沒奶，導(dǎo)致媽媽不自信，奶粉量越加越多。要知道奶水是吸下來的，不是喝湯或攢下來的。

總結(jié)

奶水分泌通過女性血管進行，若奶水變少，女性需從飲食、睡眠、情緒等方面找原因，保持良好狀態(tài)，為寶寶提供足夠母乳，保證寶寶生長發(fā)育，營造綜合良好的基礎(chǔ)環(huán)境，才能確保母子健康。