痔瘡的飲食、預(yù)防與治療建議

一、痔瘡概述

痔瘡是一種令人難以啟齒的疾病，外表通常看不出異樣，但患者自身會(huì)承受諸多痛苦。男性更易患痔瘡，民間有“十男九痔”的說(shuō)法。

二、有痔瘡吃什么好得快

1. 蜂蜜：蜂蜜具有通便解毒的功效，痔瘡患者可每天取1 - 2湯匙蜂蜜，溶解在白水中，早晚各飲用一杯。
2. 富含纖維素的食物：如花生、菠菜、胡蘿卜、海帶、麥麩、玉米等。對(duì)于老年痔瘡患者而言，因老年人易便秘，這些食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合多吃。
3. 易消化、少含渣滓的食物：包括香蕉、芹菜、黃瓜、紅薯、蘋(píng)果、小米粥等。新鮮的蔬菜和水果對(duì)痔瘡患者有益，同時(shí)應(yīng)避免飲酒，忌食生冷辛辣食物，以減少對(duì)肛管的刺激。

三、怎樣預(yù)防痔瘡

1. 加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等多種體育活動(dòng)，可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防痔瘡。體育鍛煉有助于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。
2. 自我按摩：有兩種按摩方法可改善肛門(mén)局部血液循環(huán)。一是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，能疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門(mén)血液循環(huán)；二是用意念有意識(shí)地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，可運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣，對(duì)痔瘡的預(yù)防和自我治療有一定作用。
3. 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，排便順暢、大便成形軟便表明胃腸功能良好。若大便秘結(jié)堅(jiān)硬，排便困難，會(huì)使肛門(mén)直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙，導(dǎo)致痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

結(jié)論：保證良好的生活作息習(xí)慣，注重飲食清淡，多吃蔬菜水果，不僅對(duì)痔瘡有益，還能預(yù)防多種慢性、惡性疾病。