女性乳房健康檢查與護(hù)理指南

隨著時(shí)代發(fā)展，社會(huì)對(duì)女性的關(guān)愛(ài)日益增多，關(guān)愛(ài)女性健康可從乳房開(kāi)始，乳房健康主要依靠自我檢查。以下為您介紹乳房健康檢查及護(hù)理方法。

如何檢查乳房健康

1. 站在鏡前檢查：雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房是否對(duì)稱，外觀有無(wú)異常。
2. 指腹按壓檢查：一只手置于腦后，另一只手用指腹以螺旋方式壓按乳房每個(gè)部分，同時(shí)檢查腋下有無(wú)淋巴腺腫塊，輕攝乳頭查看有無(wú)分泌物。
3. 仰臥按摩檢查：仰臥在床上，在腦后放置一個(gè)小枕頭，用拼攏的右手手指輕壓左乳房作小圈按摩，從十二點(diǎn)鐘位置順時(shí)針?lè)较蛑辽侔茨θΓ缓髶Q左手檢查右乳房。

如何護(hù)理乳房

1. 選擇合適乳罩：購(gòu)買(mǎi)哺乳用乳罩時(shí)，讓服務(wù)員測(cè)量身體，挑選能很好支持乳房且不壓肩的款式，有前開(kāi)門(mén)的乳罩更佳，便于喂奶，還能減輕乳房不適，利于排出乳汁。
2. 保持乳房衛(wèi)生：孩子出生后一周，乳房因充滿乳汁會(huì)膨脹、疼痛等。每天用清水或嬰兒液沖洗乳房和乳頭，避免使用肥皂，以防皮膚干燥或裂開(kāi)。每次洗完或喂完孩子后，輕輕擦干。
3. 暴露乳頭：在可能的情況下，打開(kāi)乳罩前開(kāi)門(mén)，讓乳頭暴露在空氣中。
4. 使用護(hù)理產(chǎn)品：若認(rèn)為專用噴劑或潤(rùn)膚霜對(duì)乳房有益，可適當(dāng)使用。
5. 處理漏奶問(wèn)題：乳汁開(kāi)始分泌后可能全天漏奶，可在乳罩里襯上乳罩墊或干凈手帕吸干乳汁，并經(jīng)常更換，保證乳房清潔。
6. 鍛煉保持形狀：乳房本身沒(méi)有肌肉，通過(guò)鍛煉可保持乳房形狀。

女性應(yīng)重視乳房健康，定期自我檢查，日常注意衛(wèi)生和內(nèi)衣穿著，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。