坐月子期間飲用姜湯紅糖水的相關(guān)探討

紅糖水對(duì)女性的益處

紅糖水是女性的貼心飲品，在經(jīng)期不適或身體虛弱、手腳發(fā)冷時(shí)飲用，能有效緩解身體不適。那么，在產(chǎn)后坐月子期間，它是否也能起到調(diào)養(yǎng)身體的作用呢？

坐月子初期喝紅糖水的好處

• 紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)活血祛瘀的作用。產(chǎn)后最初幾天，新媽媽失血多、體力和能量消耗大，在產(chǎn)后7 - 10天喝紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，利于產(chǎn)后體力恢復(fù)。
• 對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進(jìn)作用。
• 紅糖水外敷有排毒滋潤功效，如小孩被蜜蜂蟄后，用高濃度紅糖水涂抹紅腫處，可減輕疼痛、消退紅腫。

坐月子喝紅糖水并非越多越好

• 好處：能散寒止痛、健脾暖胃，利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進(jìn)乳汁分泌；含有大量鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，助于新媽媽恢復(fù)體力；利尿作用可減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，預(yù)防尿路感染。
• 弊端：現(xiàn)在初產(chǎn)產(chǎn)婦子宮收縮功能大多較好，若紅糖水喝太久，會(huì)使淤血排出增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，影響子宮恢復(fù)；還易損壞牙齒，帶來肥胖問題；夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦喝多了易出汗過多，身體更虛弱。
• 飲用時(shí)長：一般為7 - 10天，具體因人而異、因季節(jié)而異，體寒者天冷時(shí)可適當(dāng)多喝幾天。

飲用紅糖水的注意事項(xiàng)

• 不適宜人群：舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少喝或不喝，以免傷胃。
• 飲用方法：應(yīng)煮開后飲用，因紅糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中易滋生細(xì)菌；還可用紅糖水煮雞蛋，或和桂圓一起吃，效果更好。

綜上所述，姜湯紅糖水在坐月子最初幾天有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，但應(yīng)作為輔助營養(yǎng)品，產(chǎn)婦需根據(jù)營養(yǎng)學(xué)科學(xué)選擇進(jìn)補(bǔ)食品或聽從月嫂指導(dǎo)。