孩子腳疼的原因、應(yīng)對方法及護(hù)理建議

孩子腳疼常被家長忽視的現(xiàn)狀

有些孩子常說腳疼，部分家長覺得孩子沒磕沒碰，認(rèn)為不是大事，不刻意治療，覺得過段時(shí)間會自愈。然而，小病若不注意，可能發(fā)展成大病。了解孩子腳疼原因，才能有效治療疾病。

孩子腳疼的原因

• 生長痛：生長痛原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。骨骼生長迅速快于周圍組織，四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，產(chǎn)生牽拉痛。此時(shí)最重要的是及時(shí)休息，疼痛較重時(shí)可局部按摩、服止痛藥，也可適量服用維生素C。經(jīng)過適當(dāng)休息、鍛煉、按摩、藥物對癥治療，小兒生長痛會很快治愈，不會有后遺癥，也不影響正常生長發(fā)育。
• 缺鈣：關(guān)節(jié)疼痛可能是缺鈣引起的生長疼痛，可補(bǔ)充迪巧鈣片，也可檢查微量元素后再補(bǔ)充。

孩子腳疼的應(yīng)對方法

• 掰腳法：盤腿坐好，抓住一只腳的腳趾頭朝腳腕方向掰，10下為1組，每次重復(fù)10回，每天做三四次，可治療走路過多導(dǎo)致的腳疼。
• 拉伸小腿：自由拉伸小腿可緩解因緊繃的小腿引起的跟腱與韌帶疼痛。如保持弓箭步，左腿在前屈膝，右腿伸直拉伸，反復(fù)多壓幾下，直到感覺右腿小腿肚子被拉伸，然后換腿重復(fù)。
• 抬高腳：抬高腳一段時(shí)間，身體里的液體會倒流到其他部位，可減少疼痛和壓力。條件允許時(shí)，不穿鞋子或僅穿拖鞋讓腳休息。

足部護(hù)理建議

俗話說“千里之行始于足下”，要從小給孩子做好足部護(hù)理，孩子以后的路才能走得更踏實(shí)。家長要重視孩子腳疼問題，避免引發(fā)更嚴(yán)重疾病，治療時(shí)需合理選擇方法。

結(jié)論：孩子腳疼原因多樣，家長應(yīng)重視并了解應(yīng)對方法和護(hù)理要點(diǎn)，保障孩子足部健康。