大人尿床是怎么回事及如何調(diào)理

大人尿床的背景介紹

通常尿床現(xiàn)象多發(fā)生在孩子身上，因孩子年齡小，睡覺后無法自主起身如廁。而一般成人不會尿床，但部分成人也會遭遇尿床的尷尬情況，這讓他們苦惱不已，嚴(yán)重影響生活，還會對心理造成較大影響。

大人尿床的原因

1. 尿道括約肌功能差：若大人尿道括約肌功能不佳，白天憋尿能力會變差，出現(xiàn)尿急、尿頻癥狀，見到或摸到水易產(chǎn)生強(qiáng)烈尿意，甚至無法控制遺尿。憋尿時間長時，小腹部酸脹感明顯，晚上憋尿能力也差，易出現(xiàn)尿急、尿頻甚至尿床。
2. 大腦腦垂體分泌抗利尿激素不足和腎虛：這種情況下，大人晚上形成的尿量較多，不敢多喝水，稍多喝一點就會頻繁有尿意。個別患者會有腰酸腰困、四肢疲乏無力、白天精神差、例假不規(guī)律、怕冷、手腳冰涼等癥狀，易出現(xiàn)尿床情況，需積極治療。
3. 植物神經(jīng)功能和膀胱中樞神經(jīng)功能失調(diào)：這是大人夜間尿床較常見的原因。會出現(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào)，晚上睡覺做夢找?guī)?，尿一點能醒或尿過了也醒不了，還會有害怕膽小、對日常事務(wù)敏感、自卑、不愛說話、愛發(fā)脾氣、愛激動等表現(xiàn)。

大人尿床的調(diào)理方法

1. 心理調(diào)節(jié)：保持積極向上、快樂的心態(tài)，避免過多心理負(fù)擔(dān)和壓力。睡前可聽舒緩音樂緩解壓力，沖熱水澡緩解身體疲憊。
2. 作息調(diào)整：白天適當(dāng)睡覺，避免晚上睡得過沉；睡著后盡量多醒兩次，堅持一段時間，通過習(xí)慣改善尿床情況。
3. 生活習(xí)慣：晚上少喝水，用鬧鐘設(shè)置兩個鬧鈴定時起床，形成習(xí)慣后尿床情況會有所緩解。

結(jié)論：大人尿床是遺尿癥的表現(xiàn)，患者應(yīng)正視這一疾病，及時醫(yī)治，注意心理調(diào)節(jié)，避免勞累，養(yǎng)成良好的起夜和飲水習(xí)慣。