產(chǎn)婦生姜水泡腳：好處與禁忌

生姜水泡腳的好處

1. 去腳臭：將腳浸于加了鹽和醋的熱姜水中15分鐘左右，抹干后加點(diǎn)爽身粉，可消除腳臭。
2. 改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)新陳代謝，使人放松、緩解疲勞，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。
3. 延緩衰老：生姜泡腳可改善氣血、保養(yǎng)腎臟，而腎臟功能衰退會(huì)使人衰老，所以能有效延緩衰老、延年益壽。
4. 治療感冒：將雙腳浸于熱姜水中（水浸到踝骨為宜），可在水中加鹽、醋并不斷添加熱水，泡至腳面發(fā)紅，對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
5. 降高血壓：血壓升高時(shí)，用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓下降。
6. 保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳能改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材可起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
7. 治療風(fēng)濕：生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)可減輕病癥，泡腳木桶過小腿能更好緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
8. 減少手腳冰涼：生姜能驅(qū)寒，手腳冰冷主要是供血不足達(dá)不到身體末端所致。

產(chǎn)婦生姜水泡腳的禁忌

生姜泡腳一般取15 - 30克（約中等大小姜半塊）拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右，因生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋鍋蓋煮可避免其揮發(fā)。煮好后將全部姜水倒出，加適量冷水至40℃左右（以不燙為宜），泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

以下人群需注意：陰虛火旺型失眠患者不適宜，因熱水、生姜、醋均屬溫性物質(zhì)；泡腳時(shí)間以15 - 30分鐘為宜，泡腳時(shí)血液流向下肢，腦部易供血不足，心腦血管疾病患者、老年人若出現(xiàn)胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息；糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止?fàn)C傷。

產(chǎn)婦若喜歡用生姜水泡腳，了解其好處和禁忌能讓泡腳效果更好。