月子期間的常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法

月子期間女性身體狀況概述

月子期間女性身體極為虛弱，但由于要給寶寶哺乳，無(wú)法真正靜養(yǎng)。若休息不足或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不到位，身體易出現(xiàn)各種狀況。

月子期間小腿抽筋的原因及解決辦法

哺乳期間小腿抽筋可能是缺鈣導(dǎo)致。哺乳期每天所需鈣質(zhì)與懷孕晚期相近，約1000mg左右。很多媽媽產(chǎn)后不再口服鈣片，易造成哺乳期缺鈣，引發(fā)腿部抽筋。建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，多喝牛奶。坐月子期間，女性進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳是身體精華，若每天攝取營(yíng)養(yǎng)成分不足，會(huì)導(dǎo)致身體缺少鈣質(zhì)，進(jìn)而出現(xiàn)小腿抽筋情況，所以哺乳期間女性一定要多補(bǔ)充鈣元素。

剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)

• 大量補(bǔ)充水份：剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子期間應(yīng)大量喝水，這不僅能預(yù)防便秘，還有利于哺乳。
• 護(hù)理傷口：產(chǎn)后盡量避免大動(dòng)作，咳嗽或大笑時(shí)可用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，減輕疼痛感。要好好護(hù)理傷口，預(yù)防感染，若出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)馬上就診。
• 細(xì)心觀察惡露：產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物增多，隨著身體康復(fù)，惡露量會(huì)減少，顏色會(huì)從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需細(xì)查惡露，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)馬上就診。
• 衣著要寬松：產(chǎn)婦應(yīng)選擇大一號(hào)的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。
• 可做適量的運(yùn)動(dòng)：術(shù)后6 - 8周可開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但一定要得到醫(yī)生許可。

總之，月子期間女性要關(guān)注自身身體狀況，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其在出現(xiàn)小腿抽筋等情況時(shí)要重視鈣質(zhì)補(bǔ)充，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦則需嚴(yán)格遵循各項(xiàng)坐月子注意事項(xiàng)，以促進(jìn)身體更好恢復(fù)。