月子胳膊受寒補(bǔ)救方法及洗頭注意事項(xiàng)

月子胳膊受寒的重要性及常見情況

生過孩子的人都清楚坐月子的重要性，月子沒坐好會(huì)留下各種后遺癥。月子里胳膊受寒在產(chǎn)婦中較為常見，基本由受寒引起。以下是補(bǔ)救方法。

月子胳膊受寒的補(bǔ)救方法

• 艾葉熬水泡澡：用100g新鮮艾葉（干品50g）與幾片生姜一起熬大半桶水，匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用來煮水洗身子。
• 生姜搗泥敷貼：取適量生姜搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上。需注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。此方法可驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝，個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用。
• 粗鹽袋熱敷法：買1斤食用粗鹽，炒熱后加50g艾葉，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性好的布包住，敷在患處，注意調(diào)節(jié)溫度，防止皮膚燙傷。該方法可緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能，最好一日一次，連續(xù)堅(jiān)持一周以上，鹽可重復(fù)使用。

月子里洗頭注意事項(xiàng)

洗頭時(shí)水溫要夠，最好比之前用水溫度高一些。洗完頭發(fā)立刻用干毛巾包住，不要走動(dòng)，以免頭部受涼。擦干后，建議用高檔位吹頭發(fā)，吹完也不要出門，在房間內(nèi)避免吹風(fēng)。

坐月子的整體建議

坐月子是女人一生中重要階段，要好好坐月子。若坐月子期間胳膊受寒，可通過發(fā)汗、多喝熱湯逼出寒氣，防止以后關(guān)節(jié)疼痛。月子里洗頭要注意上述要點(diǎn)，避免以后頭疼。

總之，產(chǎn)婦在月子期間要重視胳膊受寒等問題的處理及洗頭注意事項(xiàng)，以保障身體健康。