月子期間需要補(bǔ)鈣片嗎
產(chǎn)婦月子期間補(bǔ)鈣問題解析
月子期間需要補(bǔ)鈣片嗎
產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，喂養(yǎng)寶寶是主要事項(xiàng)，這需要大量營養(yǎng)，其中鈣物質(zhì)需求較大。很多人不確定月子期間是否需專門吃鈣片，下面詳細(xì)說明。
產(chǎn)后缺鈣的危害
- 哺乳媽媽每天大約需攝取1200毫克鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣，且乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
- 產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣會消耗過多體鈣。
- 若不補(bǔ)充足量的鈣，媽媽會出現(xiàn)腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等“月子病”；還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
產(chǎn)婦吃鈣片的建議
產(chǎn)婦可以吃鈣片，吃鈣片能增加乳汁中鈣的含量，對寶寶有益。建議在出完月子或者產(chǎn)后15天吃，剛生完不能立即吃。
為什么月子?jì)寢屢a(bǔ)鈣
- 母乳中含有供孩子成長所需的鈣質(zhì)，若每日泌乳1000 - 1500毫升，產(chǎn)婦就要失去500毫克左右的鈣。
- 產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)消耗大量體力，哺乳期易出汗，照顧孩子辛苦且睡眠不好，身體難以恢復(fù)，所以產(chǎn)后更需有意識地補(bǔ)鈣，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高泌乳量。
綜上所述，產(chǎn)婦在月子期間補(bǔ)鈣很有必要，且補(bǔ)鈣需根據(jù)不同情況調(diào)整，是一個(gè)長期的過程。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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