月子期間手觸冰發(fā)麻原因及月子禁忌

產(chǎn)后身體狀況概述

女人生完孩子后身體消耗極大，或多或少會出現(xiàn)一些產(chǎn)后癥狀，常見的如經(jīng)常感覺乏累。很多女性產(chǎn)后不注意飲食，易導致身體出現(xiàn)問題。

月子期間手觸冰發(fā)麻的原因

• 氣血問題：手腳冰冷通常反映氣血運行不暢或氣血虛弱。寒性體質者可補充溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等；多愁善感引起肝氣不舒，也會影響氣血流暢，因為肝是運行氣血的部位。
• 缺鈣因素：產(chǎn)后腳發(fā)麻可能是缺鈣現(xiàn)象，平時可多按摩、適當活動以促進血液循環(huán)，同時加強營養(yǎng)。
• 貧血表現(xiàn)：部分寶媽生孩子時失血過多，月子里會有貧血表現(xiàn)，加上身體虛弱，手腳冰涼常見，需長時間調養(yǎng)，可多吃補血益氣的食物。

月子期間的飲食與營養(yǎng)建議

合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物。

月子期間的禁忌

• 用眼禁忌：不能流淚或長時間大量閱讀，閱讀時要姿勢正確、時間不宜長、光線充足，不看悲傷、火暴或情緒激烈的內(nèi)容，保證適度休息，否則易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟等問題。
• 飲食禁忌：不能吃生冷食物，產(chǎn)后體質差，生冷食物吸收不好，會影響身體恢復，還可能通過母乳影響嬰兒腸胃。
• 接觸冷水禁忌：產(chǎn)后百脈空虛，風寒易通過關節(jié)、皮膚囤積在體內(nèi)，引發(fā)日后頭痛、關節(jié)酸痛等毛病，應少碰冷水。

月子期間手觸冰發(fā)麻可能由氣血、缺鈣、貧血等多種因素引起，同時月子期間在飲食、用眼、接觸冷水等方面都有諸多禁忌，需產(chǎn)婦多加注意。