肱骨骨折術(shù)后功能鍛煉相關(guān)知識

肱骨骨折概述

日常生活中意外風(fēng)險(xiǎn)較大，不慎受到撞擊可能導(dǎo)致骨折，肱骨骨折是常見的骨折病狀，可通過X線檢查確診，通常需手術(shù)進(jìn)行保守治療，若不手術(shù)恢復(fù)可能性較低。

肱骨骨折術(shù)后多久能功能鍛煉

• 肱骨骨折術(shù)后需約兩個月的適應(yīng)和恢復(fù)過程，之后可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。因固定會使關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮，骨折愈合不代表功能正常，功能恢復(fù)需通過艱苦的功能鍛煉逐步實(shí)現(xiàn)。
• 鍛煉宜早不宜遲，早鍛煉恢復(fù)快，遲鍛煉效果差。鍛煉要“循序漸進(jìn)”，主張主動鍛煉，每小時鍛煉5分鐘，每次鍛煉都應(yīng)比前一次有進(jìn)步。上肢鍛煉以彎曲、轉(zhuǎn)動、握拳抬舉、外展等動作為主。

肱骨骨折術(shù)后功能鍛煉指導(dǎo)

復(fù)位固定后

• 開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，做上臂肌肉的主動舒縮練習(xí)，加強(qiáng)兩骨折端在縱軸的擠壓力，禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

2 - 3周后

• 伸屈肩、肘關(guān)節(jié)：健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時后伸上臂。
• 旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)：身體向患側(cè)傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做畫圓圈動作。
• 雙臂上舉：兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。

解除外固定后

• 肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)：向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作。
• 肩內(nèi)旋：患側(cè)手置于背后，然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨。
• 肩外展外旋：患側(cè)手摸頭后部。
• 肩外展、內(nèi)旋、后伸：用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部。
• 肩內(nèi)收、外旋：患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵。

日常生活使用患肢

• 早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復(fù)情況逐步達(dá)到生活自理。

術(shù)后注意事項(xiàng)

肱骨骨折術(shù)后有恢復(fù)過程，不能術(shù)后立即鍛煉，但能鍛煉時要積極配合，有助于恢復(fù)，同時要控制飲食，多補(bǔ)充富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，但不宜過量。積極鍛煉做好功能鍛煉才能更好調(diào)養(yǎng)身體。

結(jié)論：肱骨骨折術(shù)后遵循正確的時間和方法進(jìn)行功能鍛煉，并注意術(shù)后相關(guān)事項(xiàng)，有助于身體更好地恢復(fù)。