三個月寶寶飲食及輔食添加原則

三個月寶寶吃啥長得快

三個月的寶寶體型尚小，很多家長誤以為此時可添加恰當(dāng)輔食，實則這是錯誤觀念。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，寶寶添加輔食的最佳時間是出生六個月之后。三個月寶寶仍應(yīng)以母乳喂養(yǎng)為主，只要喂養(yǎng)得當(dāng)且母乳質(zhì)量良好，就能滿足其生長發(fā)育需求。等寶寶到六個月時，可慢慢添加少量輔食，如維生素AD制劑、菜湯、水果汁、蔬菜汁、米湯、蘋果泥、香蕉泥、菜泥等。

寶寶輔食添加的原則

1. 由一種到多種：給寶寶添加輔食時，不能一次性添加多個品種，應(yīng)先試喂一種新食物，觀察一周內(nèi)有無過敏反應(yīng)或消化不良，若寶寶適應(yīng)，再考慮添加另一種新輔食。
2. 由少量到適量：添加新食物應(yīng)從少量開始，逐漸增量。例如蛋黃，首次添加1／4，2 - 3天后增至1／2，再過1周后增至1個。
3. 由稀到稠：同樣的食物，先從稀薄形式喂起，逐漸變稠。如大米，先喂米湯，再到稀粥、稠粥，最后到軟飯。
4. 由細(xì)到粗：輔食從細(xì)軟的流食或半流食開始，隨著寶寶乳牙萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力增強(qiáng)，輔食也應(yīng)增粗。如蔬菜、水果，可從菜湯、果汁過渡到菜泥、果泥，再到碎菜、碎果。
5. 由清淡到多味：給寶寶添加輔食時，一開始應(yīng)盡可能不放鹽、糖和調(diào)味品。因為寶寶腎臟功能發(fā)育不健全，過早加鹽會增加腎臟負(fù)擔(dān)，且寶寶味覺處于發(fā)育中，過早加調(diào)味品易使其形成挑食、偏食的惡習(xí)。所以，1周歲內(nèi)寶寶輔食應(yīng)堅持清淡為主。

了解三個月寶寶的飲食及輔食添加原則，有助于家長科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，促進(jìn)寶寶健康成長。

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