寶寶吃魚(yú)油的相關(guān)問(wèn)題

寶寶吃魚(yú)油的背景

為助力寶寶從小打好身體基礎(chǔ)，寶媽們通常會(huì)在寶寶小時(shí)候給其食用一些營(yíng)養(yǎng)品，魚(yú)油便是眾多選擇之一。魚(yú)油富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正確食用對(duì)寶寶身體益處頗多，但若選擇的食用時(shí)間不當(dāng)，部分營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)流失。很多寶媽對(duì)寶寶吃魚(yú)油存在諸多疑問(wèn)，其中“寶寶魚(yú)油可以空腹吃嗎”備受關(guān)注。

寶寶魚(yú)油能否空腹吃

深海魚(yú)油是可以空腹吃的。魚(yú)油中的DHA成分屬于特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可或缺的物質(zhì)基礎(chǔ)?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分，這使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能更易傳達(dá)正確的訊息。DHA能促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作，進(jìn)而增強(qiáng)寶寶的集中力、記憶力和注意力。

深海魚(yú)油飯前吃還是飯后吃

一般來(lái)說(shuō)飯前吃比較好。該營(yíng)養(yǎng)品對(duì)胃腸道沒(méi)有損傷，飯前服用不會(huì)損傷胃壁。飯前服用主要有兩個(gè)原因：一是餐前服用吸收較快；二是能避免飯后打嗝時(shí)出現(xiàn)魚(yú)腥味。當(dāng)然，飯后服用也沒(méi)有特別大的問(wèn)題。

總結(jié)

魚(yú)油營(yíng)養(yǎng)成分高，但因其氣味重，許多寶寶不愿吃。寶媽可讓寶寶在飯前服用，利于吸收。不過(guò)魚(yú)油主要起調(diào)理作用，食用時(shí)需參考建議，切勿大量食用。