寶寶飲水相關(guān)問題解析

半夜給寶寶喝水好嗎

一般來說，每天喝八杯水對健康有益，但大人在晚上八點(diǎn)多后不宜多喝水，否則可能導(dǎo)致第二天水腫。那么寶寶呢？

寶寶喝水能補(bǔ)充水分、幫助消化和清洗腸胃，但半夜給寶寶喝水不太好。這會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，飲水后產(chǎn)生大量尿液，增加尿床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量?？稍诜块g放空氣加濕器，早上讓寶寶喝開水清洗腸胃。

若寶寶半夜主動要喝水，可能是上火了，可考慮食療去火，如用白糖水煮梨，食其汁肉；多吃綠色蔬菜（如胡蘿卜、綠色青菜等）和含水份多的水果（如橘子、西瓜、水蜜桃等）。

寶寶喝什么水好

• 最適合寶寶的是白開水，它是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的兒童飲料。純凈的白開水易解渴，進(jìn)入體內(nèi)后易透過細(xì)胞膜，能促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分和清理身體“垃圾”?？茖W(xué)研究表明，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；習(xí)慣喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不易疲勞。
• 喝白開水也有學(xué)問，燒開后冷卻4 - 6小時(shí)內(nèi)的涼開水是理想的飲用水。長期貯存和反復(fù)傾倒的涼開水會被細(xì)菌污染，所以每次煮水不宜過多。
• 嬰幼兒腸胃、腎臟功能發(fā)育不全，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，排出廢物需更多水分，礦泉水中過多微量元素會加重寶寶腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)，因此礦泉水不一定適合小寶寶，建議用白開水。

綜上所述，雖然喝水有益，但寶寶半夜總喝水不好，會影響寶寶和寶媽休息。寶媽習(xí)慣喝的礦泉水也不適合發(fā)育不完全的寶寶，給寶寶選水需注意。