產(chǎn)后護(hù)理及注意事項(xiàng)

產(chǎn)后身體發(fā)涼原因及應(yīng)對(duì)

女性分娩時(shí)疼痛級(jí)別極高，相當(dāng)于幾十根肋骨全裂，此時(shí)骨縫全開、毛細(xì)血管張開，產(chǎn)后需悉心護(hù)理，否則影響恢復(fù)。月子里晚上身體發(fā)涼，可能是產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，風(fēng)寒濕邪入侵所致，要注意保暖。月子病雖不危及生命，但會(huì)帶來(lái)極大痛苦，應(yīng)及早找中醫(yī)治療并從飲食調(diào)理改善。

月子里的注意事項(xiàng)

1. 臥床休養(yǎng)：產(chǎn)后需臥床休養(yǎng)，剖腹產(chǎn)者至少臥床一個(gè)月，保證充足睡眠以促進(jìn)身體恢復(fù)。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：過去老人有月子里不準(zhǔn)刷牙洗澡、梳頭的說(shuō)法，但如今生活條件改善，只要不著涼，應(yīng)多清洗，常清潔下體。
3. 不碰冷水：寶寶尿布需高溫消毒后洗凈，產(chǎn)婦不可為省事用冷水沖洗，否則會(huì)傷害關(guān)節(jié)。
4. 保持良好情緒：坐月子期間不能哭，會(huì)傷害眼睛，也不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)，其輻射對(duì)寶寶不利。此階段易患產(chǎn)后抑郁癥，要合理調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀。
5. 不過度抱娃提重物：長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶會(huì)造成手腕疼痛，也不利于寶寶骨骼發(fā)育，可適當(dāng)抱抱給予安全感，但不要一整天抱著，也不要提重物。
6. 正確喂奶姿勢(shì)：很多人喜歡側(cè)臥喂奶，晚上睡覺時(shí)應(yīng)坐起來(lái)抱起寶寶喂奶，以免睡著堵塞孩子鼻孔引起窒息。

其他補(bǔ)充

月子里即使夏天也要穿秋衣秋褲注意保暖。若奶漲而寶寶吃不完，可找催乳師疏通，既保證孩子有營(yíng)養(yǎng)的奶，又促進(jìn)身體恢復(fù)。

結(jié)論：產(chǎn)后護(hù)理至關(guān)重要，需注意保暖、個(gè)人衛(wèi)生、情緒調(diào)節(jié)等多方面事項(xiàng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。