坐月子期間的眼睛養(yǎng)護(hù)

眼睛的重要性及坐月子護(hù)眼的意義

眼睛是心靈的窗戶，對(duì)我們至關(guān)重要。孕婦坐月子時(shí)，更需格外呵護(hù)眼睛。老人常說(shuō)坐月子哭以后眼睛會(huì)看不見，雖有迷信成分，但也體現(xiàn)出坐月子護(hù)眼的重要性。

坐月子能否養(yǎng)好眼睛

若孕婦本身有青光眼、近視等眼部問(wèn)題，坐月子無(wú)法將疾病養(yǎng)好。但如果月子期間不注意護(hù)眼，可能出現(xiàn)眼部問(wèn)題甚至加重病情。

坐月子養(yǎng)眼睛的方法

• 經(jīng)常閉目養(yǎng)神：月子里產(chǎn)婦需更好休息，白天照料嬰兒之余，應(yīng)常閉目養(yǎng)神，避免視力疲勞。
• 避免長(zhǎng)時(shí)間看物：長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視、手機(jī)等會(huì)損傷眼睛。一般目視1小時(shí)左右，應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺，以緩解疲勞，保證眼睛血?dú)馔〞场?/span>
• 補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A的食品，維生素A可維持眼睛角膜正常，防止角膜干燥、退化，增強(qiáng)在無(wú)光中看物的能力。缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。
• 注意用眼衛(wèi)生：看書時(shí)眼睛與書保持33.3厘米距離，不在光線暗弱及陽(yáng)光直照下看書、寫字。砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等眼病常因不注意個(gè)人衛(wèi)生引起，平時(shí)不用臟手揉眼，不與家人合用洗漱用品。

其他護(hù)眼建議

平時(shí)可多做眼部保健操，吃對(duì)眼睛有益的食物，避免過(guò)度用眼，適當(dāng)按摩眼睛。月子期間不僅要保護(hù)好眼睛，身體其他器官也需呵護(hù)，注意不要著涼、不干重活。

結(jié)論：坐月子不能治好本身的眼疾，但月子期間好好保養(yǎng)眼睛可避免眼疾加重，同時(shí)要全面呵護(hù)身體。