哺乳期乳房奶水不均衡問題及喂養(yǎng)姿勢指導(dǎo)

奶水不均衡原因及影響

新媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)欠佳，且未適應(yīng)母乳喂養(yǎng)姿勢，常以自身舒適姿勢喂奶，易導(dǎo)致兩邊奶水失衡，出現(xiàn)一個(gè)乳房奶水多、一個(gè)乳房奶水少的情況。長時(shí)間如此，會(huì)影響媽媽體型恢復(fù)。

解決奶水不均衡的方法

• 通常哺乳期媽媽兩邊奶水應(yīng)均衡，奶水一邊多一邊少是因兩個(gè)乳房未平衡喂養(yǎng)。建議多吸奶少的一邊，避免攢奶，否則奶量會(huì)越來越少。即便小孩不吸，也要每隔2小時(shí)用吸奶器吸一次，有助于增加奶量。
• 若上述方法無效，可找專業(yè)有經(jīng)驗(yàn)的催乳師按摩催乳，使兩個(gè)乳房奶量達(dá)到平衡。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

1. 搖籃式：媽媽坐在帶扶手的椅子上，背部挺直，將孩子攬?jiān)趹牙?，手扶孩子頭，小臂扶孩子身體。孩子吮吸左側(cè)乳房奶水時(shí)，用右手托住孩子，反之亦然。另一只手托住乳房，媽媽勿彎曲身體或向前探，讓孩子自己靠近乳房。
2. 交叉搖籃式：動(dòng)作與搖籃式一致，但喂奶時(shí)，孩子在右側(cè)喝奶用右手托住，在左側(cè)喝奶用左手托住。
3. 橄欖球式：讓孩子靠在媽媽身體一側(cè)，小臂托住孩子身體，孩子脖頸和頭枕在手掌上。此姿勢對(duì)剖宮產(chǎn)媽媽傷口壓力小。
4. 側(cè)臥式：媽媽側(cè)身躺在床上，寶寶面對(duì)自己躺著，孩子頭放媽媽臂彎處，使孩子嘴巴和媽媽乳頭處于同一水平線。媽媽可用枕頭或柔軟墊子撐在背后。該方法也適合剖宮產(chǎn)媽媽。

新手媽媽為讓寶寶獲得均衡營養(yǎng)，保持自身優(yōu)美體態(tài)，應(yīng)從喂奶開始左右兩邊交替喂養(yǎng)，使兩邊奶量平衡，避免因單邊喂養(yǎng)導(dǎo)致乳房失衡，影響體型恢復(fù)。