產(chǎn)后月子期常見(jiàn)問(wèn)題及注意事項(xiàng)

產(chǎn)后身體狀況背景

剛生產(chǎn)完的孕婦身體較為虛弱，分娩過(guò)程中失血較多，很多媽媽在月子里會(huì)出現(xiàn)頭暈發(fā)慌的情況。此外，還要為嗷嗷待哺的孩子提供母乳，因此月子期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。

月子期間手酸痛沒(méi)力氣的原因及解決辦法

月子期間手酸痛沒(méi)力氣，主要是因?yàn)闆](méi)有做好保暖措施。月子里產(chǎn)婦身體虛弱，一旦受涼，很容易落下月子病，且月子病較難治愈。若出現(xiàn)這種情況，可以吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。坐月子時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)將臥床休養(yǎng)與適宜的活動(dòng)相結(jié)合，可選擇在床邊和房間內(nèi)慢慢走動(dòng)，并練習(xí)一些產(chǎn)后體操，這樣既能盡早恢復(fù)體形，也可減少便秘的發(fā)生。

月子期間注意事項(xiàng)

1. 會(huì)陰部護(hù)理：“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露通常會(huì)在產(chǎn)后4 - 6個(gè)星期干凈。
2. 洗澡洗頭：一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須堅(jiān)持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3. 居室環(huán)境：居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法，這十分危險(xiǎn)，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

總之，月子里產(chǎn)婦一定不能過(guò)度勞累，這不利于子宮恢復(fù)。同時(shí)要注意關(guān)節(jié)保暖，避免落下月子病。不要總是躺在床上，適當(dāng)下床活動(dòng)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有益。