快速懷孕的方法及影響受孕的因素

懷孕雖無法人為控制，但通過簡單食療可增大懷孕概率?？焖偈茉行枰耘铰炎雍湍蟹骄淤|(zhì)量佳為前提，備孕期間適當跑步運動也有助于受孕。以下為您介紹吃什么能快速懷孕以及影響受孕的因素。

吃什么如何快速懷孕

1. 水魚湯：女性排卵期前后，透明拉絲狀白帶利于受孕，而有些女性透明白帶少或混濁，不利于懷孕。水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對卵泡發(fā)育不好的女性也有很大幫助，且無任何毒副作用。
2. 豆?jié){：婦女每天喝300 - 500毫升豆?jié){，堅持一個月，可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

影響受孕的因素

1. 實施鍛煉計劃：一個好的、均衡的健身計劃能提供耐久力、力量和柔韌性，這是應(yīng)對母親生活壓力所需的。至少應(yīng)在懷孕前3個月開始健身，可使孕期更輕松，保持活躍的生活方式。
2. 補充維生素：健康人攝取均衡飲食時無需維生素補劑，但產(chǎn)前補充維生素（或多用途的多種維生素）能保證孕婦獲得足夠的重要維他命和礦物質(zhì)。其中葉酸位列第一，它是一種可預防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的B族維生素。
3. 改善飲食：均衡的飲食能提供健康身體所需的維生素和礦物質(zhì)，對健康孕婦最重要的兩種營養(yǎng)素是鈣和葉酸。建議堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包等。

懷孕需要緣分，男女雙方保持愉快心情，對提高受孕機率和胚胎質(zhì)量有幫助。備孕期間戒煙戒酒，一般經(jīng)過1年左右，85%以上的夫妻可受孕。

結(jié)論：了解快速懷孕的食療方法和影響受孕的因素，有助于備孕夫妻提高受孕幾率，孕育健康寶寶。